如何阻止早泄

他的皮肤很糟糕，患有银屑病性关节病。但现在，令他恐惧的是，他被唤醒了。年轻漂亮的护士米尔斯摩擦和按摩他饱受折磨的皮肤。当她按摩得稍微低一点时，他拼命想想出尽可能多的“不性感的想法”：

“一切都在穿孔杂志。爱德华·希思的演讲。伯纳德·莱文的一句特别长的句子。玛格丽特·撒切尔！不，不是玛格丽特·撒切尔！”

它不起作用。令他自己尴尬和米尔护士沮丧的是，他射精了。

1980年代的戏剧唱歌的侦探在这个场景中展示了射精是如何似乎完全无法控制。但事实并非如此。

早泄折磨着数百万人。这会让你和你的伴侣都感到不满、失望、尴尬和内疚。但是模式早泄的开始？

早期的性体验可能往往是在父母回家之前仓促进行的;或者可能是在车后面匆匆相遇。这些最初的经历可以为未来奠定快速性爱的模式。

有时焦虑和兴奋之间只有一线之隔，这意味着表现焦虑可能会转变为过度兴奋的早泄。对“来得太早”的恐惧会导致早高潮。

真正的早泄可以发生在插入的几秒钟甚至之前渗透。

如果你患有早泄，或者只是想持续更长时间，那么请继续阅读：

1） 设定场景，慢慢来

已故的伟大的米尔顿·埃里克森博士有时会把做爱比作吃饭。你可能会流连于开胃菜，稍等片刻，然后慢慢享用主菜，品味它的味道。也许可以尽情享用甜点，悠闲地喝杯咖啡放松一下。你可以延长几个小时的享受。当你走在街上的时候，把这个比作匆忙的汉堡。

做爱不仅仅是性。它包括谈话和一起度过的时间，整个过程。前戏有时甚至可能是性生活中最好的部分。为了放松和延长性生活，你需要在兴奋和平静之间保持适当的平衡。练习慢慢来，专注于“旅程”，而不仅仅是“到达”。

2)改变一下你的思维

数百万人错误地认为某些身体反应完全超出了他们的控制。

我今天和一个训练自己随意扩大瞳孔的人谈话（仅仅是通过想象他在黑暗中)。我已经催眠了几十个老年人来降低不健康的高血压。

催眠是一个极好的工具，它可以强有力地影响身体的反应，而这种反应通常是在意识控制之外的。闭上眼睛，进入一种平静的心态。强烈地想象一下，在性交过程中，你会慢慢地、持续地、逐渐地感受到兴奋。这将使你的身心开始自然地持续更长的时间。你可以试试我们的催眠课程来帮助你．

3)使用分散注意力的技巧

是的，我知道《歌唱侦探》不管用，我不是建议你关注体育频道！尽管如此，分心确实能起作用。当然，在理想情况下，你希望和你的爱人全神贯注，但是如果你做那么，你会发现自己很快就开始达到巅峰（这真是太不浪漫了！）可以这么说，在头脑中做算术可以降低你的兴奋程度，让你重新步入正轨。

然而，还有一种更快的方法来延迟性高潮。

想一些有趣的事情可以帮助很多男人延缓更长的高潮时间。不过，有一个警告:不要开始傻笑或咯咯笑;有时对你的伴侣来说，还有比早泄更糟糕的事情。

再加上你做的催眠工作，这些分散注意力的方法可以产生巨大的差异，并最终极大地加深你做爱的乐趣。

4)锻炼肌肉!

你可以做一些简单易行的练习，让你的勃起更强，让你更好地控制射精。（1）

“凯格尔运动”(由一位凯格尔博士命名)关注从耻骨到尾骨的耻骨尾骨(PC)肌肉。他们提供了一个简单的方法来帮助你获得更多的控制你的射精，同时增加你的高潮强度。这是一个不错的练习，如此不引人注目，你可以在面试会计工作的时候做!

那么你如何锻炼你的电脑肌肉呢？

如果你在排尿，想要中途停下来，你需要收紧你的PC肌。当然，您不需要在流程中间收紧它们。练习收紧它们5秒钟，然后松开它们。这样交替进行，每天两次，每次20次，每天重复70次。这需要几周的时间，但你很快就会发现有很大的不同。

5)放弃兴奋剂

饮食会影响性行为。像咖啡因这样的兴奋剂可以提高兴奋水平;为了延长性爱时间，你不需要过于兴奋。克服早泄在一定程度上需要冷静下来，放慢速度。所以限制任何能让你加速的食物的摄入是有道理的。

请记住，吃得不够会让你感觉无精打采，缺乏欲望！

数百万男性已经学会了如何阻止早泄。有了这些技巧的专门应用，你也可以。