我怎样才能克服对血压读数的恐惧呢?
大约十年前，我的生活中发生了很多压力事件，我第一次恐慌发作。我被送到急诊室，吃了一些抗焦虑药。很明显，我的血压在发作期间很高，我在没有药物的情况下努力克服了它。
在家里，我通常可以得到很好的读数，但在医生的办公室，它们很高。我的脉搏通常比平时的静息率高30次左右。
最近，我爸爸住院了，焦虑情绪重新浮现。现在我又开始害怕检查血压了，而且我的血压读数很高。我知道它们会发生，因为我在血压计周围感到紧张。
上周，我买了“降低血压”。我能做些什么来克服对机器的恐惧吗?我是否也应该去看治疗师，如果是的话，他们的专业是什么?因为要测血压，我推迟了去看医生的时间。
谢谢。
这个问题是斯科特提出的。
2014年10月25日，Mark Tyrrell出版
