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在我儿子自杀后，我患上了恐慌症。我怎样才能找回我的生活?

我儿子自杀后我就开始恐慌症发作了。有几次我因为血压180/110而进了医院。在这之后，我不能去杂货店或任何有很多人的地方。

现在一切都变了，但我还是不能开着车离开小镇。已经七年了。我有哮喘，是由压力引起的。我很想恢复我的生活。

苏茜

这个问题是由Susie提出的

马克tyrrell

马克说……

你好，苏西，谢谢你的来信。

这样的悲剧带来的严重冲击往往会导致恐慌症，因为突然之间，看似确定和稳定的事情可能变得危险和不确定，即使实际上并非如此。

我很想知道你是如何从不能走出去和很多人在一起到现在能够做这些事情的。如果你能提高一些，你就能提高更多。能在你的城市之外驾车，感觉平静、放松、自信和舒适，这将是很棒的。我建议您试试我们的免费恐慌症发作程序．

如果你觉得之后需要更多帮助，你可以试试“克服驾驶恐惧”和/或下载“克服恐慌症包”．

充实地生活是你能做的最好的事情。

我所有的最好的,

马克

看图标由Mark Tyrrell出版- 2015年8月28日

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最近的问题担忧和恐惧：

我怎样才能克服我所有的健康焦虑?»
我能用“倒带”帮助一个男人克服他八岁时遭受的虐待吗?»
强迫症让我侄子变得抑郁。他能得到帮助吗?»
我怎样才能停止恐慌和绝望?»