我开车时有惊恐发作

我不确定我是否拥有什么可以帮助我。我今年45岁，女性，与我的其他重要人物一起生活，并在围栏般的痛苦中。大约2年前，我在开车时进行了第一次惊恐发作。太严重了，我不得不停下车，让我的朋友在手机上。只有在她的帮助下，我才能开车回家。现在我不能再开车了，我失去了业务（不得不去上班），我觉得自己生气了。我去了医生，他们开了Zoloft和Klonopin。在旅行期间，我都没有帮助我的惊恐发作，实际上惊恐发作同样严重。我告诉我的医生，她看着我，好像我有两个头，刚微笑。不用说，我离开了医生和药物。 Also, at the time I was on the medication, for the past year and a half I went to a therapist. He also ignored the panic attacks while driving and said they would go away. Well, here I sit at home for the past two and a half months. I have trouble even as a passenger now. I am so grateful to David, my partner, as he is supporting both of us. Both of us would like to see me back 'in the saddle' as it were. I miss me. Please any suggestions?

这个问题由“布伦达”提交

马克说...

你好呀，

很遗憾听到您的恐慌发作对您的影响有多严重。惊恐发作是可怕的，但我想向您保证人们可以并且确实可以克服它们。许多年前，我在公开演讲时遭受了惊恐发作，但后来使用催眠来克服恐慌发作和对公开演讲的恐惧，然后从事一份工作，几乎每天都必须向大型团体展示！因此，我希望这能给您希望您能击败它并再次成为您。

在我的职业生涯中，我知道很多人在开车时经历了恐慌发作比正常情况更大的压力，驾驶的额外警惕压力可能会使压力“溢出”到恐慌中 - 如果有任何意义。

首先，我建议您阅读我写的关于惊恐发作的文章因为我认为您会发现它有用。

其次，让我们谈谈为什么在开车时会发生这种恐慌发作。我们恐慌的地方和在什么情况下都会产生后果，因为无意识的头脑可以错误地假设恐慌发作的环境或情况正在威胁，并且将来会自动让您感到焦虑，而只是陷入以前恐慌的情况。好像您的毫无疑问的头脑正在试图通过让您担心并避免将来再次避免这种情况来帮助您有所帮助，即使有意识地，您知道不是情况或设置是威胁。

当然，您避免这种情况的越多，您的无意识的头脑就越认为它必须是危险的（否则您为什么要避免这种情况），而它为您带来了恐惧。就像一只受过训练的护卫犬在不需要时不要吠叫一样，需要将恐慌陷入困境 - 仍然有用，但只有在非常罕见的情况下，实际上确实需要它。我们使用催眠来通过想象力来接近情况，同时非常镇定，以此来重新定位局势（在您的情况下驾驶或成为乘客）作为不威胁性的，因此恐慌将来可以避免使用。

一旦开始，学习如何“关闭”恐慌也至关重要。我建议您使用以下催眠下载停止惊恐发作还有害怕开车。

对您来说是最好的，让我知道您的情况。