如何成为一个自信的单亲家长

人们常说，由慈爱的单亲父母抚养长大的孩子总是记得那个人是他们最强大、最支持他们的影响。但是作为一个单亲家长有时会感到很艰难。

你担心自己作为父母会失败；就像你必须为你的孩子做父母一样。

作为一名单亲家长，你发现你必须在孩子周围的生活中折衷——努力平衡工作生活、社交生活和孩子的需求会让你感到难以承受和疲惫。

单亲压力

也许你自己没有什么支持，所有的努力有时会让人觉得是一项吃力不讨好、没完没了的任务。

也许作为一个单亲妈妈，你经常会因为不能花足够的时间和孩子在一起而感到内疚，或者因为太累而无法用你认为应该用的方式去爱和照顾孩子。

也许你一直在反复思考，你从来没有想过或想“独自一人去做”，但这就是目前事情的发展方向——有时只是接受你的想法是单亲父母似乎很难相处。又或者你接受了单身父母的身份，但有时你只是想要更多的自信——感觉不那么内疚或怀疑。

有时你可能会觉得，如果你发脾气，那就意味着你“一定是个坏父母！”然而，重要的是要记住，每一位父母都是人，生活并不总是“完美”。例如，一个好妈妈可以是通常地一位伟大的母亲有时会发脾气。

通过完美主义打败自己

很多单亲父母觉得他们必须时刻保持完美。但最好的父母是那些知道自己“足够好”的人，这样他们就不会一直自责。

记住，如果环境对你很苛刻的话你不必对你太苛刻！

做一个自信的单亲妈妈意味着知道如何照顾自己，有时也要抽出时间放松一下，这样你就可以“补充能量”，有足够的时间来照顾你的孩子。只有你有足够的休息，恢复和质量的关注，你才能把你自己交给你的孩子。

一个农民的田地如果没有足够的阳光和水，就不会有好收成。

作为一个自信的父母，也意味着有时能够在不感到内疚的情况下实施管教——对孩子既要阳刚又要阴柔；将父样式和母样式混合到您作为父样式的方式中。

冷静的头脑使为人父母变得容易多了

要想成为一个好的单亲妈妈，你需要冷静一段时间，这样你才能看清到底发生了什么，而不是过于情绪化。

这个做一个自信的单亲家长催眠会帮助你欣赏父母的力量，让你意识到你也是人，你自己也有人类的需要。

它会鼓励你在你可能对你的孩子感到不必要的不安时保持冷静，它会给你一个美妙的放松体验，你可以定期重复，以“重新设置”你的情绪水平。

最重要的是，它会给你力量和希望，作为一个单亲家长，你会有一个积极的未来。

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