如何应对“空巢综合症”

使用温和的、允许的催眠来让你从空巢综合症的悲伤中解脱出来,进入人生的下一个阶段

空巢综合症

如果你的孩子刚刚上了大学,或者离家出走,而你家里没有更多的孩子,你会发现自己在一种意想不到的悲伤中挣扎。

你可以责备自己:“没有人你的日子会感到空虚,没有方向。你想知道你的生活就是,现在他们走了……

你把孩子养大是为了离家出走——那么你为什么会感到如此悲伤呢?

当你开始组建家庭时,你绝不会想到空巢。你像照顾婴儿一样照顾他们,为他们的每一步而高兴,你不会想到他们会离开你。

看着他们完成学业,你不会想到他们会学着离开你。是的,你可能有美好的梦想,他们将成为什么,在未来做什么——但不知怎的,你设法跳过了他们离开家的那一部分。

养育子女可以填满你生活中的所有空间

不管怎么说,养家糊口是一件非常耗费精力的事情,占用了你所有的时间和精力,以至于你真的没有时间去想当他们离开后会发生什么。你只专注于把他们带到那里,而不去看更远的地方。

所以,当你发现自己站在一间空无一人的卧室里(异常整洁干净),眼泪顺着脸颊流下来的时候,你可能会感到有些震惊。什么你怎么了?

空巢标志着一个时代的结束

事实上,这些反应是非常正常的。当你的生活发生重大变化时,无论多么积极,总有得也有失。知道你的孩子现在已经准备好要在这个世界上闯出自己的道路了,真是太好了。但这意味着你失去了那种属于依赖时期的特别亲密。

很好,他们现在可以自己制定计划和安排,自己转换。但这意味着你需要找到一些新的东西来指导你的精力转向,就像“养育子女”不再需要。

习惯了空巢

当有人失去亲人时,为他们悲伤是再正常不过的事。悲伤并不是一件坏事——它是我们应对失去的方式,是我们接受它,然后继续前进的方式。

所以,当你面对生活中的这个分水岭时,对自己宽容一些。让自己感受悲伤,即使你为孩子在生活中取得的进步而高兴。留出时间专注于回忆,而不是让悲伤淹没你的一天。开始想些什么现在想做的就是你不再对他们负责。

花点时间帮助自己

空巢综合症催眠为你提供了一个机会,通过放手的过程来缓解你的旅程。花点时间放松一下,让自己沉浸在一场催眠的旅程中,这会减轻你的负担,让你精神焕发。这个过程会在你的内心激发出一股新鲜的创造力,并让你惊讶于等待你的可能性。

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