如何在沮丧的丈夫生活生活

你有一个沮丧的丈夫或伴侣吗？这并不容易，是吗？

持续的低情，对你所说的一切（或做）的负面反应，缺乏沟通，拒绝社交或获得乐趣，对性亲密感的兴趣失去（甚至只是拥抱！），黑色悲观关于每件事 - 这足以让你进入自己的萧条！

抑郁症是一个共同的经历

与郁闷的丈夫一起生活可以是最真实的挑战之一，妻子可以在婚姻过程中面对。抑郁症是一个共同的痛苦 - 在四分之一的人中大约一个人会在一生中经历一个或多个抑郁症。当你为某人深深地关心时，很难看到他们经历了抑郁的经历 - 甚至更难了解如何帮助他们。

抑郁症不一定是关系的结束

一个妻子不是治疗师，你在丈夫的康复中的角色虽然可能的重要性很重要，但与医生或治疗师的差不多不同。虽然你的丈夫正在处理抑郁症，但他非常完全无法“思考”，可能会发现他只是“关闭”这么大的情绪紧张。这并不意味着他不再关心你或你 - 只是他无法处理更多的情感。

妻子需要记住她丈夫的抑郁症

面对这种从沮丧的丈夫的反应已经领导了许多妻子（和他们的丈夫）得出结论，这种关系已经结束，并且在一段时间的抑郁症期间，许多婚姻创始人。但如果妻子能够记住一些必需品，这并不完全是不可避免的。特别是，记住是至关重要的：

• 抑郁症通常是暂时的现象，即使没有治疗也会在一年内升降
• 尽管有一切，但仍然可以让你的丈夫勇气和动力通过抑郁症，即使他不能表达他的欣赏，甚至否认它
• 保持良好，坚强自己允许您成为您丈夫的希望灯塔，并且可以在没有抑郁症的情况下成为一个迹象
• 你不是负责任的为你丈夫的抑郁症，也没有恢复

如何帮助自己应对丈夫的抑郁症

您可以确保尽可能保持若干事项，并不要自行抑制抑郁症。最重要的是照顾你自己。这意味着妥善进食，获得足够的运动和休息，并做的事情你享受，带来你满足和愉悦。事实上，确保这一点你没关系可能是你为沮丧的丈夫做的最有帮助的事情。

有一种非常好的方法可以让整个过程更容易。

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