击败夏季抑郁症
催眠可以帮助您深深放松，并对温暖的月感到阳性
夏季的热量和湿度会让你感到压倒和搅动吗？
在温暖的天气里进行户外社交和保持快乐的压力是否让你不知所措?
夏季到达时，在凉爽的变暗房间留在室内可以提供一些缓解。但是，当你觉得你错过了所有其他乐趣，其他人都在公园，在海滩，或坐在咖啡馆外面。
利用好天气的压力会让你感觉更糟
当您不享受夏令时的压迫热量时，这可以在您自己的感受和享受之间产生不匹配的时，感觉就像你应该拥有一样。
这常常使夏季抑郁症或逆转季节性情感障碍，更糟糕。
应对策略帮助您处理夏季抑郁症
征服这些季节性忧郁的一个重要部分是确保你的原始情绪需求被满足。
这意味着与朋友和亲人共度时光，以及以有意义的方式挑战自己。
照顾自己也很重要，仅仅花一些安静的时间来重新发现你的激情。
催眠深呼吸
当你经历抑郁时，虽然看起来你精力不足，但实际上这是一种压力很大的状态，其特征是应激激素升高。有规律的深度放松是降低身体唤醒水平的好方法，并开始从你的系统中转移皮质醇和肾上腺素。反过来，这会减少与抑郁相关的担忧，这就是催眠的作用所在。
击败夏季抑郁症是一个先进的音频催眠会话，可以帮助您放松一切，让您的常规部分，帮助您在剩下的夏季，仍然是迎接挑战。
当您放松并重复倾听您的下载时，您会注意到您：
- 可以一直感到放松
- 意识到你并不总是有这种情况
- 夏天来临时，在你自己内心也可以感觉到。
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夏季抑郁症（反向悲伤）
旁白:罗杰·艾略特
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