我怎么才能不去想杀人的事呢?
我满脑子想的都是谋杀。我几乎所有的想法都是详细的杀人方法。或者想象那种感觉。它开始影响我的睡眠了因为我醒着躺在床上想着这件事。
我知道这些想法在某种程度上是正常的，但我一直有强烈的冲动去采取行动。我知道我不会，但我想摆脱这种诱惑，即使知道自己最终会进监狱，也无法摆脱这种想法。
如果我应该寻求帮助，我应该说什么?我们没有学校辅导员，我宁愿和我妈妈谈谈。我不知道该怎么问，说什么。或者这些想法会消失吗?
这个问题是由Valerie提交的
马克说……
瓦莱丽，谢谢你的来信。
好了，现在，很有可能这只是强迫性的思考，就像你说的，不是你会或会真正行动的事情。
强迫思想是由情感．这就是为什么由愤怒、恨、嫉妒、恐惧和爱等极端情感驱动的想法往往是强迫性的和强迫性的。有时候，如果我们压力很大，我们的大脑会不停地想一些事情，比如“我能做的最糟糕的事情是什么?”的品种。
因此，我曾与一些护士共事，她们害怕并痴迷于伤害自己的病人，尽管她们知道自己永远不会伤害他们;母亲们担心会伤害自己所爱的孩子;还有很多人，尽管他们根本没有自杀倾向，但他们想象着自己会跳得很高。当受到压力时，大脑(在一些人身上)会创造出这些场景来赋予压力“形状”和“身体”。
说了这么多，我觉得你应该告诉别人，告诉你妈妈，告诉别人。我很确定你不会做这种事，但我不认识你，所以我不得不说
现在就寻求帮助，和成熟的人谈谈。
除此之外，你越放松、保持冷静、享受生活，这些想法就会越快地过去。世界上的坏事已经够多了，你不可能再想再多了。
如果你还没有和你的妈妈说话，今天就和她说，但是记住这些想法将通过。
我说过你应该找个人谈谈吗?我再说一遍。和别人说话。有强迫性想法是很常见的，但你提到了“严重的冲动”，所以我敦促你现在就寻求支持。
所有最好的祝福,
马克
由Mark Tyrrell出版- 2015年3月25日
