当我陷入困境时，我的大脑一片空白

你能帮我找到一个解决我精神问题的下载吗?当我处于“困境”、压力大或脆弱时，我的大脑一片空白，而我最需要它的时候。突然失去词汇，不记得思想或观点，无法继续。基本上我就僵住了。他们告诉我，这是因为我还没有“准备好”去面对被压抑的东西。有什么建议吗?谢谢你！

这个问题是汤姆提出的

马克说……

我认为“没有准备好面对压抑的东西”的想法听起来有点像过时的心理呓语，所以我不会太担心这个!当我们变得情绪化时，“思考的大脑”变得不那么活跃。这就是所谓的“情绪劫持”。在真正的紧急情况下，我们会停止思考，从而采取行动——要么战斗，要么逃跑。所以当我们焦虑的时候，我们感到困惑是有原因的;大自然希望我们能比“思考层面”更快地做出反应，所以当情绪占据上风时，思考就会消退。在真正需要身体反应的紧急情况下，这是可以的，但在工作或社交场合当然不行。

我建议你使用保持冷静催眠会话。