这种情绪上的不安全感太不像我了。我怎样才能阻止它?
简而言之:婴儿潮一代(尾)结婚13年，从2012年11月到2013年6月分居，现在又复合了。
我选择离开，是因为当时的愤怒和敌意似乎势不可挡。离开让我意识到为什么我丈夫会这样做。他寻求治疗和愤怒管理。我寻求和平、安静和健身房。
自从我回到婚姻生活中，我现在有一种可怕的不安全感。比如在他的社交媒体页面上，可能有人想和他联系。这看起来既愚蠢又幼稚。我发现自己在看着他，想知道在我离开的时候他看见了谁。
为什么?我从来都不是一个没有安全感的人。从来没有。尽管他一直声称对我们有永恒的爱和崇拜。我到底怎么了?我在分居期间从未约会过，在这么短的时间内也从未想过这件事。我为什么要关心这个?
我们比以往任何时候都更快乐，心理更健康。但我似乎很难接受这个事实。这太不符合我的性格了，我甚至不了解我自己。的帮助!
这个问题是由Lyrech提出的
马克说……
你好，Lyrech，谢谢你的来信。听起来好像这次分手给你们俩都带来了很多好处，你们的婚姻也运行得很好。
不太好的是你的想象力。我想知道:你知道在你离开的时候，他确实见过别人吗?还是你的想象太夸张了?
当然，也许他是这样做的，如果是这样的话，那么他现在似乎觉得另一边的草并不更绿。但如果他说他没有，而你知道他是一个诚实的人，那么你当然需要开始少关注你的想象力和/或开始以一种新的方式使用它。怎么做呢?
想象力驱动行为，这就是为什么在关系中缺乏安全感的人行为通过查看伴侣的社交媒体活动等感到不安。当你的感觉受到你想象的刺激时，你很难人为地强迫自己不以某种方式行事。与想象力一起工作更容易，而不是违背它。
在这个时代，你无法阻止人们联系，而大多数在线联系都是没有意义的，因为他们不会带来更多的“朋友”。但是，当然，我这么说没什么用。
我帮助创建了一个完整的项目克服破坏良好关系的不安全感．因为这个程序直接处理你的想象力是如何被使用和滥用的，我只能推荐它了。但这并不是说没有更适合你的工作。
听起来你们的婚姻真的很美满，你们需要做的就是享受婚姻。
所有最好的祝福,
马克
由Mark Tyrrell于2015年7月2日发表于
