我怎样才能停止对我爱的男人的不安全感呢?
嗨,马克,
自从我订阅了你的邮件，我得到了很多信息。我是一个很没有安全感和嫉妒心的人;不确定，但好像有联系。我在一段稳定的恋爱关系中已经快三年了，如果一切顺利，我们可能会结婚。
我的问题是我对我的搭档失去了信任。我从未发现他出轨，但有一次我发现他和我认识的一个女人发短信。他为自己的所作所为道歉，我坚持让他明确自己想要什么。他保证不会再那样做了，而且他真的很想要我。那是2012年12月。
今年1月的一天早上，我看到同一个女人给他发了一条短信。我很生气，他告诉我他不能告诉一个人不要给他发短信，因为他们没有任何关系，而且那个女人很快就要结婚了。我有点反应过度了，但我们完成得很好。
我可以说他是一个总是和我在一起的人。他的朋友告诉我，他从不出轨，他一点也不好色，他一点也不嫉妒我。他也不是没有安全感。有时我觉得我真的给他施加了压力，因为我的不安全感和嫉妒。
我需要停止我的信任和嫉妒的习惯，让我的内心平静。我非常爱这个男人，希望能和他有一个未来。我需要帮助来克服这种不安全感和嫉妒。谢谢你，马克，我希望你有时间回复我的问题。有一个幸福的一天!
这个问题是“朱迪斯”提出的
马克说……
你好，朱蒂丝，谢谢你发帖。: ）
不安全感和嫉妒感很容易通过短信和电子邮件等现代通信媒体表达出来。这就好像人与人之间的互动本身已经变得“虚拟”，或者在某种程度上“不真实”。但如果对方发现对方一直在通过短信或电子邮件和别人聊天，就会很难受。
你认识那个和他聊天的女人，你认识他。根据所有的证据，她要结婚了，而他不是那种出轨的人。没有安全感或嫉妒心的人有时很难想象其他人也是这样，这可能就是为什么他认为和女人发短信没什么错。这可能是虚拟的调情，感觉不真实，因为它是虚拟的。
把技巧和想法付诸实践“克服人际关系中的不安全感”——不要只是读;使用它。如果你需要，你可以用我的“克服人际关系中不安全感的10个步骤”程序。
听起来你们在一起很特别。每当你嫉妒或感到不安全的时候，花五分钟提醒自己(甚至把它写下来)，他在你的生活中所有的爱、关注和关注你的方式。仅仅被爱是不够的，有时候我们还需要被爱感觉我们被爱着。
我向你们俩问好，
马克
马克·泰瑞尔于2014年6月21日出版
