我怎么才能不老是想自己的事呢?
你好,马克!
我有一个问题，就是太有前瞻性。我不能活在当下，虽然我注意到当我我在当下，那是我最快乐的时候。我想太多了，这给我带来了巨大的焦虑和压力。我希望生活中不需要这么多思考。
这个问题是由'Sharmaine'提出的
马克说……
嗨，Sharmaine，谢谢你的问题。
过度分析、过度思考和担忧都会让我们失去真正的时刻，让生活变得毫无意义。当然，当我们学会利用想象力来规划未来和“超越当下”的生活时，人类进化的一个主要部分就来了，但这种提前思考的能力应该是一种可用的工具有选择性地，而不是强迫性的。
在非常紧急的时刻，或者当我们真的被一项新活动或我们需要学习的东西所拉伸时，我们只关注此时此刻，这可以让我们感到非常肯定生活(甚至，奇怪的是，有时在紧急情况下，如果结果很好)。过于沉浸在自己的头脑中，过于分析，会让我们效率降低，也会让我们不快乐。
我建议你用新的。困在你的脑海里" download and the "更随性和"分析瘫痪’的课程也很有用。
献上最美好的祝愿，
马克
马克·泰瑞尔于2014年4月6日出版
