你能让我不再觉得自己是受害者吗?

马克说......

你好Danneh，并感谢您的写作。

如你所知，这很容易，因为你觉得自己正在反对你，你可以做的事情，那个生活和人们对你来说是不公平的。当人们说，“是的，但其他人在非洲或叙利亚或乌克兰或乌克兰或者，很多地方，有很多地方，比你更糟糕，”或者告诉你一个严重生病的人，那不是似乎有帮助。除非，也许，您可以与真正是受害者的人进行个人交易。

这并不是说有不在你的生活中受害。我不认识你，所以也许有些人是不公平的或不友好的。我注意到两种运气有时 - 就像香蕉一样 - 占有平。或者可能是在一次真的确实比现在的力量更少，但你仍然缺乏旧的习惯感到无助。

在某种程度上，当你不是否认那些被情况俘虏的自由时感到无助，无能为力，那些真正持有的人会愿意和争取。这不够好于有自由。我们需要用我们的自由，并具有创造力和灵活性，即使在外面看，即使在外面也是如此别有很多自由。从Viktor Frankl的纳粹死亡营地的精神科医生和幸存者反思了这句话：

“那些生活在集中营的人可以记住穿过小屋的男人安慰他人，放弃了他们的最后一块面包。他们可能已经很少数量，但它们提供了足够的证据证明一切都可以从一个男人那里采取事情：最后的人类自由 - 在任何特定的情况下选择一个人的态度，选择自己的方式。“

有没有可能一个人可以拥有一大堆自由却不去使用它，而另一个人可以几乎没有任何自由，但却像弗兰克所证明的那样，将它完美地利用起来?

所以，学习的无助性可能是你想要超越自己的一个方面的一个罪魁祸首。在这种情况下，我建议您使用'克服了无助的学会'下载。

但你也提到你发现它更加“舒适”，以“自怜的泡沫”。当然，自怜可以提供满足感，例如在某些地区没有成功的借口。而且，人们很少这么说，它可以以免费的方式感觉良好。你提到舒适的自怜似乎有益，但我建议还有一个自以为是，这可以感觉很可爱。

但这是自怜的陷阱，有时隐藏的（甚至是自我）'偿还'和自我焦点，导致最严重破坏。更不耐烦（因为它听起来你已经成为了）与你自己的自怜而不是寻求因为秘密享受而辩护。

但也许你自己很难。也许你感到比其他人更多的自怜或者也许不是。但有一件事是肯定的。通过写作您的方式，您已经愿意改善生活和发展自己的愿望。如果您需要更多的帮助，您也可以听听'受害者心态'下载。

我最适合你的未来，

标记