如何克服学会了无助

你经常觉得浪费时间，思考某些事情，因为你只是“知道”你不能做到这一点吗？

你是否会因为确信这些方法对你“不起作用”而立即拒绝那些你还没有尝试过的方法?

这对正在经历的人来说很常见抑郁症感到一切都是无望的，他们对此无能为力。

但即使是人不是郁闷可以发现自己真的被留在生活中，因为他们的固定概念是他们可以而且不能做到的。

这些概念来自哪里？是什么让你知道特定事情超出了你的能力，因此不值得困扰？

你能逃出你的“陷阱”吗?

这个问题有兴趣心理学家马丁·塞尔格曼^（1）谁正在研究一些狗的好奇行为。当他们陷入一个“陷阱”的情况时，在那里有一个不难发现的逃生路线时，他们没有努力逃脱。

相反，他们变得昏昏欲睡，什么都不做。但另一群类似的狗却轻易地逃脱了陷阱。两组狗之间有一个显著的差异。

不，如果你“学会了”，就没有出路

第一只狗以前经历过类似的“陷阱”情况，实际上没有逃脱。第二组没有这样的经历。

塞利格曼及其同事假设第一个集团在这种情况下“学到了”，“他们可以做任何事情”。因此，即使在实验中有一个易于发现的逃生路线，这些狗也不努力找到它。

是的，如果你逃离“学习无助”的极限

当然，人类不是狗，但这种反应模式也经常在人类中看到。

如果你有经历教会你,或者有人重要你一再告诉你,你不能做X或Y,你可能会认为你无法做X或Y是“给定的”,你只需要接受——即使,在不同的情况下,没有什么可以阻止你做X或Y。

然而，克服习得性无助的真正挑战，是意识到你首先需要克服它。当你“想当然地”认为你不能做某事时，你就不会去寻找方法去做它，所以你会在很长一段时间内毫无意义地停滞不前。

当您正在阅读此页面时，某事或某人已经让您过去的那一点，并且您想知道，事实上，您是否可以对您提供不同的观点。而且，如果是的话，怎么样？

催眠程度如何帮助您摆脱虚拟限制

克服了学会了无助的是一种由心理学家创造的音频催眠课程，它将帮助你突破你想象(或别人告诉你的)在你的生活周围筑起栅栏的限制。

你将体验到允许你自己进入深度恍惚状态的转化效果，并激活你潜意识中所有隐藏的、尚未实现的力量。

你不会突然获得超能力。你还是个正常人。但是你会享受那种从你手腕上掉下来的镣铐的解放感觉，那种你以为永远关着的门在你面前打开的感觉。

当你反复倾听时，你会发现自己更快地注意到并利用机会，并变得如此，更能够做更多的生活。

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¹http://psycnet.apa.org/journals/xge/74/1/1//74/1/1/