我怎样才能走出这段最意想不到、最可怕的分手呢?
我17岁。我知道我还年轻，但我需要帮助来走出失恋的创伤。
我们在一起已经9个月了，突然间，他对我大喊大叫，让我继续生活，并告诉我在愉快的一天去杂货店购物后，我们结束了。他告诉我他从一开始就向前看了。他朝我尖叫，把我推开。他是在电话里做的，当我开车冲过去的时候，他也做了这些事。
我只想忘记他。我吃不下也睡不好。我不能像以前那样工作了。我想忘记这段痛苦的分手……这太突然了，没有任何原因……
这个问题是由“Dana”提交的。
马克说……
你好，戴娜，谢谢你的来信。
这听起来像是“出乎意料”，但它告诉我们的是，他有自己的疑虑，但不知道如何成熟地沟通，这也告诉我们一些关于他的事情。你可能侥幸躲过了一个麻木不仁，情绪失控的家伙。
好吧，但我当然不希望这一次的经历阻碍你去寻找一个真正的好伴侣。以后，你需要放松，相信事情会解决的，但是即使他们不这样做，你也会没事的。最后这七个字确实是情感安全和自信的秘密。
你很可能会发现——当然，这并不奇怪——每当你回想起他尖叫的那一刻，你就会觉得现在很糟糕。你不能改变记忆，但你可以改变你的方式感受记忆，这样它就不会决定你在未来的关系中如何。
我想让你闭上眼睛，通过专注于身体的不同部位来放松和休息，然后获得一种安全的感觉，也许是和一个让你感觉良好和安全的人在一起。现在感受一下从外面“看”的感觉……从一个舒适的距离……那一次……他表现得像个婴儿……直到你能完全平静和超然地观察它。花15到20分钟这样做可以让你比你可能意识到的更快地从这件事中走出来，这样你就可以把特定的包袱留在它所属的地方……真正的过去。
我们确实有“走出一段感情”下载，但由于你未满18岁，你需要年长的人为你购买。
祝福你的未来，并记住一切都会变得更好。
马克
Mark Tyrrell于2015年6月2日出版
