我怎么知道我是否真的被催眠了？
这是我们遇到的最常见的问题之一，自从1998年开始教人们催眠以来，我们就一直在问这个问题。
在一次催眠治疗后，人们通常会怀疑催眠是否有效，或者你是否真的被催眠了。
但我记得你说的话！
人们有时会认为，如果他们能记住会议期间所说的话，他们就不可能被“适当地催眠”。但是，如果他们记不起所说的话，他们有时会得出相同的结论——然后他们倾向于进一步得出结论，他们“一定是睡着了”。
事实上，有时你会有深刻的“催眠”体验，有时你会觉得自己非常放松。
催眠不是一种无意识状态
与流行的观点相反，在催眠过程中，你实际上并没有失去意识；相反，你经历了一种平行的意识状态，它允许你继续意识到你的思想和你所处的位置，但也允许你的思想向内滑动到现实中，超越你的直接环境。
这是很正常的漂流进出，有时深入比其他时间。许多相信自己“没有被催眠”（因为他们“仍然能听到一切”）的人告诉我们，当他们发现自己经历了惊人的变化时，他们感到惊讶。
当你在听催眠下载时，你会感到放松，也许会有一点梦幻般的一天，而且你可能不再意识到时间的流逝。之后，您可能无法有意识地回忆下载会话中的想法和建议-这很好，或者您可以记住所有内容。
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