为什么我总是招来恶霸?

嗨,马克,

我的问题是:我如何克服社交焦虑，这种焦虑似乎主要来自我在学校、工作和生活中被欺负的经历?我读到过，大多数人并没有像你想象的那样关注你，也没有像你想象的那样严厉地评判你，我认为这在很大程度上是真的。

但作为一个一直受到他人恶劣言论和行为攻击的人，甚至还有一些我几乎不认识或根本不认识的人散布关于我的谎言，我的额头上似乎有某种标志，把负面的注意力吸引到我身上。因此，我觉得我身上一定有什么“奇怪”的东西，我对周围的人感到不信任、警惕和焦虑。即使有人对我很好，我也会感到焦虑，觉得他们迟早也会觉得我很奇怪，以同样的方式对待我。因此，我倾向于把别人从我身边推开。

谢谢你！

苏珊

这个问题是由“苏珊”提交的

马克说……

你好,苏珊,

各种形式的欺凌确实会使人们不信任他人，有时甚至会误解他人的意图、言语和行为。很多人告诉我，在过去遭受欺凌后，这种情况似乎一次又一次地发生，就好像他们的额头上纹了“受害者”这个词。

事实似乎确实是这样，一些欺凌者可以发现谁是受害者。在一个著名的实验中，反社会罪犯仅仅通过观察他们在走廊上走几秒钟就成功地选出了过去被攻击过的人。他们的“第六感”与年龄或体型无关。这真让人不寒而栗。我认为，他们所注意到的是紧张、不安和缺乏信心。的人看起来他们就像猎物，像受害者。这似乎是一个油腔滑调的建议，但通常小事情可以产生很大的影响，所以看看短片“力量姿势”的文章让你看起来和感觉不那么像个受害者。

因为害怕别人发现你很“古怪”并开始对你不好只是时间问题而把别人推开，这真的是一种耻辱。很多人私下里觉得自己很奇怪或与众不同。事实上，我怀疑每个人或多或少都会有这种感觉。你最好还是看看“别那么有戒心!”的文章．我认为给人们机会表现得像个正派的人是至关重要的，这意味着让他们了解真实的你。有些人总是欺负人，如果他们觉得可以的话，但大多数人都不是反社会的或有报复心的，是时候开始和高质量的人建立高质量的关系了。

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我希望我的回答对你有所帮助，苏珊。

献上最美好的祝愿，

马克