立即学习如何使用“我没事你也没事”的模式来改善你的人际关系

你是否有时会注意到，别人对你“平常”说的话或做的事有令人惊讶的负面反应?是否某些关系和互动似乎比他们应该的更难以“正确”，就好像有某种你不能完全指出的不平衡?

不管你是否听说过交互分析(Transactional Analysis, TA)，这个迷人的心理学模型相当有趣，而且准确地描述了大多数人类互动似乎是基于一个非常特殊的“权力”关系三人组。

简言之，TA认为自我有三种“模式”：孩子、父母和成人。这些模式不能与实际年龄相混淆。即使是小孩子也可以表现为“成人”或“父母”。谁不知道有一个孩子会被人们说“这么年轻的肩膀上有一个老脑袋？”"? 类似地，我们都知道所谓的“成年人”的行为举止像发脾气的蹒跚学步的孩子。

我很好你很好-终极互动

这三种模式具有相互交互的典型方式(或“脚本”)。所有这些，除了一个，都集中在不平衡任何交互。

他们是：

我不好，你还好——‘孩子’到‘父母’
我很好你不好-‘家长’到‘孩子’
我很好你很好-从“成人”到“成人”

每个人的第一次体验都是自然的“亲子”动力。这显然不是一种平等的关系。一方拥有全部力量，另一方则一无所有。他们是如何处理这种棘手的情况的巨大的影响孩子如何发展以及如何构建自己内在的“孩子”或“父母”意识。但第三种状态（“成人”）并不是晚到。这是正确的与另外两个。

父母与成人在交互分析中的差异

这有助于理解“家长”和“成人”模式之间的区别。“家长”处于权力.它有知识和技能。它有控制力。它“负责”。相比之下，“成年人”处于平等. 从某种意义上说，它认识到我们所有人都在同一条船上，没有人比其他人更好。“成年人”不会试图管理事情，也不会坚持让别人管理事情。它是合作的。

“成人”模式如何被劫持

你可能已经注意到，在你自己或他人身上，“父母”和“孩子”模式有时(或经常)似乎伏击了“成人”，并以一种非常不合适的(通常令人不安的)方式接管。想想那些在某些情况下突然觉得自己必须负责并对每个人发号施令的人(也许是你?)或者，相反地，他们突然表现得好像他们不可能对任何事情负责一样。

事务分析将其解释为“自动脚本”操作。我们在生活中的经历使我们在特定情况下产生了某些自动反应——特别是那些强烈地提醒我们，即使我们没有意识到这一点，我们发现早期处理事情的最佳方式是“跳”到“孩子”或“父母”模式。

自动脚本和开始我很好你很好

如果你处于“孩子”模式，你的“操作脚本”是“我不好，你是好”。也就是说，ok(电源)在其他而你与另一个人的关系“就好像”他们处于“父母”模式。当然，另一个人可能处于“家长”模式，也可能不处于“家长”模式，但这与你无关——你对待他们就像对待他们一样。你想让他们把事情分类。

相反，如果您处于“父”模式，则脚本为“我好的，你是不好”。也就是说，你为自己要求所有的“ok”(权力)，并表现得好像其他人没有任何“ok”，把他们当成“孩子”模式。这给你一种感觉，你有权利，甚至有责任，去负责、给命令或建议。

现在很明显有些时候是适当的要求别人来整理事情，并且当它是负责和提出建议是合适的。所以这并不是说"子"模式或"父"模式是什么总是错了。但是，如果一个人能够防止自己的“成人”模式在错误的时间被自动脚本劫持，那么生活和人际关系无疑会变得更容易!

你可以防止这种情况。

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