我的手淫成瘾永久毁了我吗？
嘿马克，
从我10岁起，我一直沉迷于手淫已有12年了，现在我正在控制自己的冲动，很快就会自由。但是我觉得这些年来我已经损失了很多，我想知道，我会恢复自己的信心，健康，身体等吗？请回答。
这个问题由“ Yash”提交
马克说...
嗨，Yash，
谢谢您的写作。
我无法从您的电子邮件中分辨出您在这个时间范围内自慰的程度，但是请放心，许多人在不真正成瘾的情况下自慰很多。这可能更像是一个始终如一的习惯。我们是性生物，这很自然。
没有证据表明手淫对您的健康不利。如果您过度手淫，您可能会变得有些疲倦，当然，您需要考虑性生活以外的其他事情，以保持平衡的生活。但是你会没事的。
过度的手淫有时与性有关的关系比我们想象的要小。有些人将其用作放松的一种方式，因为他们感到压力很大。如果您认为可能是这样的，那么找到减少压力的替代方法将有助于您控制手淫所花费的时间。
我希望这很有用。
一切顺利，
标记
马克·泰瑞尔（Mark Tyrrell）出版 - 2014年6月7日
