享受智能食品购物，自然选择健康的选择

你想在食品购物时做出更健康的选择吗?

你希望在超市不再冲动购物吗?

你是否曾徘徊在超市，希望正确的、健康的产品会出现在你面前，这样你就可以带着材料回家做一顿完美的家常菜?

不幸的是，由于超市排长队的设计方式和来自不同公司的持续竞争，甚至他们的包装，选择最佳的选择真的很令人困惑。

在超市外，我们被广告、媒体建议和饮食书籍轰炸，所有这些都在建议我们应该吃什么。但费力地浏览这些信息可能会让人感到困惑，尤其是当你听到相互矛盾的信息时。

总体健康的一般原则

好消息是，实际上，饮食研究人员对食物消费的基本原则有很多共识。

根据美食作家迈克尔·波伦(Michael Pollan)的说法，我们应该简单地“吃东西”。不太多。多吃植物。”^(1）这是我们应该听取的简单建议。

这意味着:

• 吃真正的用新鲜原料烹制的食物
• 明智地选择食物分量
• 吃让你感到饱的食物
• 植物、蔬菜、绿叶蔬菜、浆果和水果应该占你饮食的大部分。

食品商店准备

如果你毫无准备地去超市，你就正中广告商和公司的下怀，他们正在为你的钱和你的冲动购物而战。

但你可以避免这种情况，你可以在离开家之前看看一些健康的食谱，列一个清单，在商店里坚持做。

用催眠术本能地养成健康的习惯

享受智能食品购物是一个音频催眠课程，可以帮助你养成健康的食品购物习惯，这样你就可以从你的饮食中消除垃圾食品。

当你放松并反复听下载时，你会注意到:

• 你感觉思维更敏捷
• 你的情绪改善
• 你睡得更沉
• 你的能量水平一整天都保持一致
• 你有一种幸福感。

下载享受智能食品购物感受持续吃健康食物的好处。

(1）吃的食物。不太多。多吃植物。