停止计算卡路里，与食物建立健康的关系

卡路里数倒计时对你成为一个痴迷吗？

你觉得自己需要所有的乐趣吗？

许多人试图计算他们吃的所有东西的卡路里，把他们的摄入量控制在一个限制之下，同时跟踪记录他们通过运动消耗掉的卡路里。

但是这种方法存在各种问题减肥。食物日记可以疯狂地不准确，因为跟踪一切都很困难和疲惫，有些食物只是比其他食物更填充我们。

在卡路里计数的焦点太多可以掩盖不健康食品渴望的其他原因，包括：

• 睡眠剥夺
• 压力
• 维生素缺乏。

为您的新陈代谢锻炼

许多人花在跑步机上跑到试图燃烧卡路里的时候。

但这在阻力训练的方式中，这不对肌肉作出，这反过来又增加了整体新陈代谢。当然，燃烧卡路里往往会让你饿了！

因此，重点关注减少卡路里的摄入而不保持肌肉肿块可以将您的新陈代谢造成风险。

健康的平衡

好消息是，如果你想以均衡的方式停止在不健康的食物上停止刺激和零食，你可以做一些事情：

• 提高睡眠质量
• 降低压力水平
• 吃健康、有营养的食物。

您也可以改变您对无意识水平的减重的方式。

通过催眠发展与食物的积极关系

停止卡路里计数是一个音频催眠会话，将帮助您轻轻地重新发现对您的本能的深刻信任。

当您放松并重复倾听您的下载时，您会注意到您：

• 仍然感受到你如何吃的东西
• 对您的身体对食物的信号更敏感
• 本能地在适当的数量上吃正确的东西。

下载停止卡路里计数并发现均衡，可持续的方法保持健康。