整理分散的想法，让你的思维处于状态

不能集中注意力和深度集中意味着你的生活不会像它原本应该的那样。

当你能够组织和收集你的思想时，你就成为了自己注意力的主人。

你不再那么容易被电视、电话或你自己情绪思维的指示和要求分散注意力。

现代生活是如何分散注意力的

快速切断的电视，不断的电话，短信和邮件，要求的人都在争夺你的注意力，分散你的注意力。

如果你过着这种忙碌的生活，你会发现当你做有一个安静的小时来专注于你想要达到的目标，你的大脑，已经被不断分散注意力的“训练”和制约，开始分散你的思路。

东方有许多传统的心智训练体系，旨在训练人们掌握自己的心智内容，并能够随心所欲地集中注意力。

从中国的书法到日本的茶道和印度的冥想技巧，有目的地组织意识中混乱内容的传统由来已久。但直到最近，我们西方人才开始探索控制自己思想的可能性。

引导你的思想

在所有的刺激中，你的思想会在你的脑海中飞速移动，你很难停下来集中注意力。然而，如果我们考虑一下山坡上的牧羊人，他必须收集、组织和引导所有不同的羊，以便它们都朝同一个方向走。

如果你试图集中注意力，但总是被随机的想法、担忧、想法或记忆分散注意力，那么，就像牧羊人带着分散的、没有方向的羊群一样，你最终会迷路，但实际上没有到达任何地方。

催眠是如何帮助有序思维的

的组织分散的思维Session是为了让你的思维有序——更容易地摆脱不必要的精神干扰，这样你就能更容易地引导你的思维走向成功。

在这个阶段，温和的、允许的催眠将使你的头脑平静下来，并训练你如何创造和保持平静，一次专注于一件事。它将帮助你决定你想要实现什么，并在一段时间内专注于这个目标。

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