停止强迫想法毁掉你的生活
催眠可以让你摆脱强迫性思考的束缚
你是否经常被担心的想法和想法所困扰?
你是否有时会因为进入你头脑中的想法而怀疑自己是不是出了什么严重的问题?
当然,每个人都偶尔会有消极的想法进入他们的头脑,甚至在他们的头脑中徘徊一段时间。但当你发现自己不断地被可怕的想法或画面扰乱,或无法停止对某事的担忧,它真的会让生活失去所有的乐趣,耗尽你的精力,让你挣扎。
什么样的想法会变成强迫性的想法?
各种各样的想法都可能会持续存在——从回顾过去令人不安的对话,或一直想着某个人,或为你“可能”会做的糟糕事情而烦恼,到无法放松和享受自己,因为你无法停止思考工作。问题是,不仅仅是想法本身是一个问题——很快你就会发现自己也在担心这些担忧。
强迫性思考是“疯狂”还是“坏”的标志?
你会注意到,仅仅告诉自己“停止它”似乎没有什么效果。就好像你不能停止。这就是很多人开始担心一些新的事情的原因——“我有什么根本的问题吗?我在想这些事情?”
好消息是,有大量干扰性和占神性的想法实际上是一种正常的体验。心理学家斯坦利·拉赫曼进行的研究表明,几乎每个人都经历过“坏想法”,并被它们占据(1)。这是人类普遍的体验。所以,如果你也有这样的想法,根本就没有什么问题。
情绪在被某些想法占据时所起的作用
真正的问题在于这些想法有多少令人不安的你,而不是你拥有他们的事实。他们给你带来多大麻烦取决于他们给你带来多大麻烦意义你依附在他们身上,这取决于你依附的程度情感你的反应。这说起来容易,甚至容易理解。但一旦你养成了痴迷于思考某件事的习惯,你怎么能关掉这种反应?
情绪唤起是一个无意识的过程——你没有选择,有意识地以一种特殊的方式去感受。你会发现自己有这种感觉。但是当你开始思考关于你的感受,这反过来会引起你的情绪反应的想法,于是就形成了一种螺旋,带着你离开。
催眠如何帮助你打断强迫性的想法
所以,要想打破这种恶性循环,你必须走同样的路,那就是使用无意识过程.而做出这些无意识改变的最好和最有效的方法是通过催眠。
停止强迫思维是一个音频催眠课程,充分利用现代理解的无意识过程,以帮助你在你的生活中做出重要的改变。它将帮助你重新掌控你的生活,并开始以正确的角度看待那些旧的想法。
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(1)拜尔,李,心灵小恶魔(2002) - Rachman研究参考第7,8页。
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