如何优雅地应对失望

我们都知道，失望是一种不愉快的经历，当现实与我们的期望不符时，我们会感到失望。

有时，生活似乎就是一连串的失望，一个接一个。

我们对此的标准反应是感到受了委屈。一个受害者。毕竟，我们没有办法阻止它，不是吗?

但实际上是可以显著减少生活中失望的频率和强度。你不必等到所有的梦想都成真，才能享受远离失望的更大自由。

失望并非偶然

重要的是要了解失望与生活中常规的箭矢有何不同。不幸可能降临到任何人身上，而且是我们无法控制的。物质、社会和经济上的困难可能会困扰我们。

当然，有时是我们自己的行为导致了这些问题，但我们也可能是无辜的受害者。但令人失望的是总是与我们自己的行为和信仰有关。

这意味着我们可以对失望做点什么。

我们是如何让自己失望的

我们感到失望的时候，我们预期发生的事不会发生。我不是说，例如，希望野餐时，太阳会照耀着，当天气又冷又湿的时候，就会感到沮丧。

太阳没有承诺在某一天照耀我们，尽管我们可能会介意它没有这样做，但我们很难声称太阳“让我们失望”，或“让我们失望”。

我指的是我们在脑海中形成一幅未来事件、关系或过程的详细画面，然后相信这是实际上将会发生什么事。

如果没有，我们就会觉得自己被打了一巴掌。但我们在这里所做的是构建一个幻想。为什么应该幻想与现实匹配吗?

积极期待的重要性

这是否意味着你应该放弃对未来结果的积极想象，而每个生活教练和治疗师都声称这是生活成功的必要条件?

远离它!我们需要积极的期望带给我们的推动力来激励我们采取行动。我们需要创造未来成功的有力形象，使我们能够坚持追求我们的目标。我们不需要的是失去分寸。

明智地管理期望的艺术

关键是学会“管理我们自己的期望”。记住，我们的期望是从内心开始的。我们需要仔细研究我们的基础是什么，看看它们是否现实。

然后我们需要记住，生活充满了意想不到的曲折，所以我们对未来的幻想必须包括处理与我们想象不同的情况。换句话说，我们必须这么做建立在的灵活性。

过分的要求吗?

用催眠来帮助你处理失望

你不仅可以成为你期望的主人，而且你可以做得比你想象的更快。

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