没有你想的那么糟

你是否推迟处理那些你知道真的需要关注的事情?

你是不是暗自担心灾难即将降临?

那个可怜的老鸵鸟得到了坏消息。他是那种遇到麻烦就逃避现实的人。鸵鸟实际上不会把头埋起来。如果它们不能逃离麻烦(它们跑得很快)，它们可能会伸长脖子扑倒在沙滩上。因为它们的脖子是浅色的，这有助于它们伪装自己。因为身体是可见的，所以看起来就好像他们埋了头。

催眠可以帮助你看得更清楚并采取行动

显然，人类也不会把头埋起来。但我们用鸵鸟神话来描述一种非常常见的人类行为——对那些我们不想面对或还没有准备好面对的麻烦闭上眼睛和耳朵。我们称之为逃避现实。我们告诉自己“一切都会好起来的，真的”或者“一切都会好起来的”，我们试着忽略在内心翻滚的焦虑。

这种行为在保护我们方面远不及鸵鸟的伪装策略。鸵鸟的攻击者可能会被有效地欺骗，他们可能会四处寻找其他猎物，留下鸵鸟继续自己的生活。但我们很清楚，没有“攻击者”在那里，我们可以躲避，一切都会好起来的。在某种程度上，我们将不得不处理“麻烦”是什么。

你的想象力欺骗了你——事情并没有你想的那么糟

那么我们为什么要这样做呢?尤其是，在很多情况下，推迟糟糕的时刻实际上会让“麻烦”变得更糟。对此有两个答案。首先，我们过度活跃的想象力把这个问题塑造成一种令人无法抗拒的可怕的东西——一个妖怪。我们不想要面对他。其次，我们乐观的自我对话感觉安慰我们，让我们解脱。“我其实什么都不需要做。”

但是，正如你肯定已经注意到的，当你把头埋在沙子里的时候，就很难好好享受生活了。把这种担忧放在脑后，而不让它出现在脑海中，这种压力让你疲惫不堪，压力山大。而且，任何人都可以告诉你，当你抬起头，正视你面前的东西时，妖怪总是会收缩。

所以，很明显，改掉假装事情很好但事实并非如此的习惯是个好主意。但如果这是你处理困难事情的通常方式，那么处理它本身就会感到相当困难!

有什么办法能让事情变得简单些吗?

是的。

催眠是一种发展更现实的方法的有效方法

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