关节炎疼痛缓解催眠会议的奖状

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“首先,听你的声音很有帮助,让我回想起了训练过程和一些更私人的事情。”

我使用了关节炎下载来帮助我进行自我催眠这是一种应对疼痛和疾病本身的方法。尽管我接受过催眠治疗师的训练,但我感觉自己还不能做归纳,所以我想要一个脚本来帮助我。首先,听你的声音让我回想起我的训练课程和一些更私人的事情,这非常有帮助。几次之后,我就不需要再听你的声音了,我只需要使用那些对我有帮助的图像和感觉,然后继续前进。我认为对我来说最重要的是我不是一个人。另一件对我有帮助的事是了解关节炎本身。

这个故事来自莎拉·威勒特,她是一位来自爱尔兰梅奥纽波特的心理学家(已退休)。

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