如何享受跑步

你是否想要更有规律地跑步，但却发现这有点烦人?

你希望能够享受跑步，并积极地期待它吗?

跑步是一项很好的运动，简单易行，价格低廉，对身心都有巨大的好处。当然，当你第一次开始尝试让跑步成为你生活的一部分时，你必须做一些调整。你的身体，你的大脑和你的肌肉必须适应。很容易做过头，喘不过气来，身体过热，或者发现自己身体侧部疼痛。

在早期，这似乎是一项艰巨的工作。但过了一段时间，你的身体将适应，它会变得越来越容易进入那个区域，在那里你会觉得你的身体在没有任何努力地奔跑。

让跑步成为生活的一部分

当你关注自己的心态时，这种适应会更顺利、更快、更容易地发生。拥有正确的心态是非常关键的。如果你把整件事当成别人强加给你的负担，你就会发现自己抵制你的身体准备享受的流动状态。或者，如果你告诉自己，跑步“不是真正的我”，它似乎会加倍困难。

那么，你怎样才能进入一种让你从跑步中获得最大乐趣的心态呢?

催眠是培养积极跑步心态的好方法

运行为了好玩是一个音频催眠课程，可以训练你的大脑快速自然地“切换”到积极的跑步模式。

当你放松并反复听下载时，你会注意到:

• 每次听的时候放松得更快更深入
• 无论何时你想要进入“改变的状态”
• 能同时在不同的层面发挥作用吗
• 发现如何随心所欲地产生某种感觉
• 发现你可以更持续地“活在当下”
• 当你跑步时，注意到越来越多的有益效果。

下载运行为了好玩并发现你可以享受更多。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。