学会相信“我就足够了”

培养一种深刻的自我接纳，这会改变你的生活

你觉得自己不值得被爱吗?

你是否经常发现自己试图赢得别人的喜爱?

你觉得自己不够好可能有很多原因。可能是从远方的父母开始的。也许你的老师从来不认可你的作品。它甚至可能来自不断挑剔你的成就的伴侣。或者，它可能来自于作为一个经常被社会回避的群体的一部分。

但当你开始相信自己不值得别人的爱或尊重时，真正的麻烦就来了。

你比你的成就更重要

当你把你的自我价值和你的成就联系在一起时，它加起来永远不够。这会让你觉得自己不值得被尊重、被爱，甚至不值得被尊重。

这些消极的信念会在很多方面影响你的生活。你接受周围人的不良行为。你可能会维持不健康的关系。你可能会让别人说你的坏话。你甚至可能开始在脑子里对自己说一些刻薄的话。

但生活并不一定要这样。

当你学会珍惜你是谁，而不是你做过什么，事情就会改变。你可以设定健康的界限。你不会停留在糟糕的关系中。你就不会再消极地看待自己了。

它会让你以全新的方式成长。

催眠是如何起作用的

我是足够的是一种音频催眠，可以帮助你建立自我接纳的基础。催眠能穿透你头脑中的噪音，直接与你的潜意识对话，让你在内心深处做出改变。

当你放松并反复听你的练习时，你会注意到:

不要给自己太多要求完美的压力
开始重视你是谁，而不是你取得了什么
培养健康的自我对话
要相信，无论你表现如何，一切都会好起来的。

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为什么你可以放心从罕见知识购买…

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旁白:罗杰·艾略特