从童年被欺负的记忆中痊愈

你小时候被欺负过吗?

这些对你的信心和自信的影响一直持续到现在吗?

如果你小时候被欺负过，那你是有好朋友的。很多世界上最有才华和最成功的人小时候都被欺负过，比如蕾哈娜、伊隆·马斯克、凯特·米德尔顿、迈克尔·菲尔普斯和贾斯汀·汀布莱克。显然，欺凌并不一定要定义或限制你是谁或你可以成为谁。但对我们许多人来说，肯定是这样的感觉。

2019年的一项调查发现，英国有高达五分之一的年轻人在前一年受到欺凌。其中四分之三的人表示，吸烟影响了他们的心理健康，近一半的人因此变得抑郁。虽然有些人似乎没有太多麻烦就能从这些艰难时刻中恢复过来，但对其他人来说却不是那么容易。

当童年时期的欺凌特别恶劣，或在很长一段时间内发生时，这种经历会像乌云一样持续盘旋，给你的生活投下阴影，在未来几年甚至几十年里。过去无助和不安全的痛苦回忆会让你现在感到焦虑和无力。更糟糕的是，侮辱和排斥的记忆会侵蚀你的自信，让你感到自卑。

记住，欺凌不是针对个人的

霸凌的记忆往往让人感觉非常个人化，就像对你本质的攻击。但事实是，欺凌更多地反映了欺凌者的情况，而不是受害者的情况。如果你不在那里，欺负者就会找到其他目标，他们可以把其他人推下去，让自己感觉更高。这从来不是关于你作为一个人。

承认发生在你身上的事以及它是如何影响你的，承认它是错误的，但也要意识到它不能说明你是谁，甚至不能说明你过去是谁。许多人试图淡化自己的欺凌行为，把它从脑海中抹去。但通常，我们越是试图推开一个想法，它就越会回来困扰我们。

幸运的是，有一些简单而有力的方法可以清除与霸凌记忆相关的情绪，这样你就能与他们保持一定距离，看清他们是什么样子，最终让他们留在属于他们的地方——过去。

催眠有什么帮助

小时候被欺负是一种音频催眠课程，它将把你被欺负的记忆中的情感负担带走，这样它们就不会再控制你了。

当你放松并反复听你的谈话时，你会注意到:

• 当你想起你被欺负的记忆时，感觉不那么情绪化
• 能冷静客观地思考和谈论你被欺负的经历吗
• 不再被发生在你身上的欺凌所限制或定义
• 感觉更快乐，更平静。

下载小时候被欺负现在终于放下你的过去。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。