用自我对话教练催眠脚本教人们如何更有帮助地自言自语
如何使用催眠来帮助人们控制他们的自我对话
人最大的敌人往往是自己。他们并不是故意的。只是他们没有意识到，当事情进展不顺利时，习惯性地让自己沮丧或为难自己，实际上只会让事情变得更糟。
的自我对话教练催眠脚本从脚本收集被设计成一种实用的方法，帮助人们意识到控制自己对自己说的话的重要性，并有意地塑造它，以便它将帮助而不是阻碍他们面对生活的挑战。
演讲前，我们冷静地审视了我们对自己说的话如何影响我们生活中发生的事情，以及我们可以做些什么来控制它。介绍了一种实用的方法来识别有益和无益的思想。学会冷静和善待自己的重要性被强调——催眠将极大地促进这一过程。
诱导结合了呼吸、渐进式放松、注意力转移、混乱的建议和嵌入的命令，帮助病人从日常的忧虑中解脱出来，放松到深度接受学习状态，在这种状态下，他们可以有效地为自己做出重要的改变。
然后邀请客户从一个超然的、遥远的角度来回顾早期的经验，这些经验可以提供关于重要性的重要见解什么是说在困难的时候。这使他们能够冷静地回顾他们对别人说过的话，别人对他们说过的话，以及在这种时候他们对自己说过的话，并辨别哪些地方是真正有用的，哪些地方可能是有害的。
然后，他们会经历一个变革性的过程，让他们积极地与早期的自己联系起来改变他们对问题的看法和反应。
催眠彩排确保客户可以反复练习和整合一种新的模式来处理自己，直到它成为在所有情况下友善和支持自己的第二天性。
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