帮助您的客户使用“放松佩戴PPE催眠”脚本消除不适感

个人防护装备可能会让人感到不舒服、幽闭恐怖，有时甚至会让人感到疼痛。对我们中的一些人来说，这会给已经很高压力的工作增加额外的压力。但不一定永远都是这样。我们可以学会在穿戴PPE时更加放松和舒适。

这个穿着PPE催眠脚本放松从脚本集合这项研究的目的是帮助客户习惯穿戴PPE的感觉，摆脱消极的情绪联想，而是将PPE与平静和专注感联系起来。

会谈前，与会者同情穿戴PPE可能会有多不舒服，因为它会带来很多困难。然而，它让人放心，我们人类是“大自然的伟大适应者”，能够适应几乎任何事情。演讲结束前，我们简要描述了大脑如何能够对不适进行调节和适应，并承诺这一环节将有助于加快这一过程。

归纳法通过将注意力吸引到呼吸上并将其与休息感联系起来，开始促进放松。承认大脑天生就有能力从单词中提取意义，即使没有意识的努力，也会为无意识的改变创造条件。

进入恍惚状态的过程被比作在此刻变得“全神贯注”，因为鼓励客户记住并与他们感觉沉浸到“外部世界消失”的时刻联系起来现在，当客户被引导注意到他们的身体如何放松，呼吸如何顺畅，更重要的是，身体感觉如何被完全调离时，体验就被打开了。嵌入式命令帮助客户机更深入地体验这种分离。

现在焦点又回到了身体肌肉的软化和放松。客户可以放心，他们的身体已经知道如何加深整个身体的放松。倒数计时，持续到负数，然后以长时间的停顿结束，让病人越来越深地进入全身休息状态。

现在，客户被告知一个简单的故事，当你第一次搬进新房子时，附近的火车线或飞机在头顶上飞过的噪音是如何变得强烈和具有侵入性的，但当大脑习惯于重复的声音时，噪音几乎变得不可察觉——这与习惯于佩戴PPE的体验有着明显的相似之处。

接下来是一个在丛林中长大的女孩与不得不穿校服的经历作斗争的更接近的类比。这个更长、更具启发性的故事描绘了这样一幅画面：衣服感觉是多么“不自然”、“拘谨”和“紧”，但随着大脑的适应，她能够多么快地“舒适地放松下来”。

由于这些感觉仍在脑海中挥之不去，客户现在被鼓励对他们过去的自我进行“梦幻般的想象”，并从远处、从超然和平静的地方来看待它。指导他们在工作日开始时看到自己，然后在脱下PPE时快进到轮班结束。

现在，客户被要求与那个自我融合，灌输那种平静的感觉，然后在换班过程中倒回，看到一切都在一系列闪烁的图像中经过，直到他们在开始时，在他们戴上个人防护装备之前，又回到了原来的位置。他们确信，这一过程可以消除他们与穿戴PPE之间的旧的、负面的联系，使体验更加平静和中立。

几乎作为一种奖励，现在注意力又回到了深度放松。一系列温和的嵌入式命令鼓励客户更深入地放松，这样做是为了释放那些消极的感觉和联想，“释放需要释放的东西”。将PPE调出与将内部拨号向右调到平静和中立的水平相比。

未来的配速现在可以让客户感觉到，当他们能够穿戴PPE，同时感到完全平静、专注和清醒时，他们会是什么样子，会是什么感觉。这种深深的平静表现为一种“炽热的能量”流入其中。有人建议，即使是个人防护装备本身也可以充满这种“冷静、熟悉和中立”的感觉，因此佩戴它的行为实际上会引发平静。一系列嵌入式命令帮助客户机开始将这种新的响应方式内部化。

脚本的结尾是让客户再次体验穿戴PPE的过程——在整个轮班过程中感觉“自然而本能地”平静，反思他们脱下PPE时的感觉，然后回家深度放松。

放松穿戴个人防护装备也可作为MP3下载.