用“保持冷静，继续催眠”脚本帮助客户建设性地应对挑战

当你周围的世界分崩离析时，你很容易感到沮丧，想要放弃。但作为人类，我们有一种强大的生存本能，它可以帮助我们在处理这些困难情况时采取冷静的方法。

的保持冷静，继续催眠从脚本收集是为了帮助客户利用他们的生存本能，使他们在面对挑战的环境时能够灵活应变。

预先演讲提醒客户，所有人都有生存本能，让我们专注于我们能控制的事情，并坚持下去，一天一天地过。作为一个恰当的例子，它描述了一些极端的情况，在这些情况下，人们能够克服一切困难生存下来。最后，它通过呼吁历史来创造更广阔的背景，表明在整个历史中，人类面临并克服了巨大的动荡、损失和困难。他们挺过来了，我们也可以。

诱导把注意力吸引到单词的声音和呼吸的节奏上，鼓励从有意识的关注中分离出来。对信息“洪流”的描述，对我们所接触到的“无休止的闲聊”，建立了一种不安感，然后当客户被允许“关闭所有屏幕”，真正沉浸在当下，并允许他们“完全”休息时，这种不安感就被释放了。

狂暴的风暴被用来比喻客户所面临的困难时期。在描述他们如何冷静地接受现状，并专注于保护他们所爱的人的安全时，隐含的命令帮助他们将这种方法内化，知道更平静的时刻“将不可避免地到来”。

现在，当病人面临持续的挑战时，轻柔地引导病人回到深度放松的地方，灌输定期休息和恢复的价值。然后，他们准备好了一个缓慢的倒计时，这将使他们更加放松。每看到一个数字，他们就会意识到从脸部到脚趾的放松感遍布全身。

这种平静随着一系列的命令而延长和加深，并被长时间的停顿打断，引导病人体验一种恢复和恢复活力的感觉。最后，鼓励客户专注于他们可以采取的有效行动，继续前进，并感到平静的决心变得更加强大。

这种平静现在纳入更广泛的上下文作为客户端提示记住,人类历史上一直被周期的变化和稳定,我们人类总是能够继续下去,直面挑战,直到他们成为不超过“历史书中的另一个故事。”

建筑师鼓励客户“从一个平静而清晰的地方”回忆过去的事件，进一步加强这种现实，即这也会过去。剧本现在专注于这种不断增长的清晰感，把它描绘成客户有能力接受变化，专注于他们能控制的事情，并努力保持他们所爱的人的安全和幸福——这是一种代代相传的遗产。

作为对力量和韧性的关注的平衡，客户现在确信，他们可以体现这种力量，同时也接受自己的情绪，让它们浮出水面。最后，他们被赋予了一种乐观的感觉，因为嵌入的命令向他们展示了他们如何能越来越好地保持冷静和自信，并在他们的个人控制范围内做出改变。

恍惚工作的结尾是未来的节奏，让客户观察自己从一个冷静的决心和乐观的地方，与根深蒂固的知识，“你可以做到这一点。”最后，他们有机会与未来的自己融合，并真正享受在逆境中真正平静、有弹性和有建设性的感觉。

保持冷静，继续前进也可以作为MP3下载．