帮助人们放松和享受生活,少紧张的催眠脚本
如何使用催眠来减少生活中的刺激因素
撇开重大灾难不谈,生活中充满了恼怒、烦恼、不便、骚扰和其他不完美的表现。处理这些“小事”可能很棘手。你在大惊小怪和耸耸肩之间的界限在哪里?
但是如果你不学会如何放手,你会慢慢地耗尽生活中所有的乐趣,对你和你周围的每一个人来说。
这个少紧张的催眠脚本从脚本集合为人们提供了一种有效的放松方式,在不违背基本原则的情况下,将“我受不了了”的界限转移到更舒适的地方。
pretalk探讨了为什么我们会对那些在大范围上并不重要的事情如此紧张。同时,重要的是要记住,看似琐碎的事情有时可能根本不重要。有帮助的是能够退一步,从新的角度看待问题。
精心组织的归纳会让客户进入一种专注的放松状态,同时会提出直接和间接的建议,这些建议将构成接下来的分段作业的基础。
然后引导客户体验一种隐喻性的体验,展示控制和放松是同一枚硬币的两个方面,可以转向任何一个方向,可以旋转,也可以静止不动。
以前反应过度的经历会被这些新的理解重新处理,从而建立一种新的、更自由的方法,以更轻松的精神处理生活中太多的困难。
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