确保更好的夜晚与停止说话在你的睡眠催眠脚本

尽管有现代研究，睡眠的过程仍然相当神秘。虽然众所周知，人们生活压力的增加经常会扰乱他们的睡眠模式，但目前还不清楚为什么对一些人来说，这应该会导致说梦话的现象。^(1）

有些人甚至在没有明显压力的情况下说梦话。

梦话通常没有梦游那么严重，但会让附近的人感到不安或厌烦——尤其是当他们想要继续自己的睡眠时。

的不要在你的睡眠催眠脚本中说话从脚本收集已经开发出来，以帮助那些发现自己在睡梦中说话的倾向已经成为问题，并希望改变这种行为模式的人。

一个非常简短的前言会让病人注意到压力可能是他们说梦话的根源，并让他们相信催眠会让他们得到更好的休息。

一个充满了允许的建议和嵌入式命令的扩展归纳允许有足够的时间来达到一个深度的放松。

一个简单有力的比喻被用来创造睡眠行为模式的单一变化。催眠预演将这种变化固定在适当的位置，所以病人可以放心。

把不要在你的睡眠催眠脚本中说话在你的架子今天!

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¹催眠治疗异睡症的5年随访研究

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停止说梦话脚本

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