用“不要觉得自己像个局外人”的脚本帮助客户与他人联系

感觉自己是局外人的人无法从社会关系和支持中获益，而社会关系和支持会让生活变得更好。许多认为自己是局外人的人经常遭受自我限制的信念和无意识的偏见，破坏了他们与他人沟通的能力。

的不要觉得自己像一个局外人催眠脚本从脚本收集写这本书是为了帮助那些自称局外人的人建立一种心态，帮助他们建立社会联系。

脚本以解释客户感受的可能原因开始。例如，他们可能在童年时被欺负或感到被排斥，导致他们形成了一种核心信念，即他们不适应。客户得到保证，无论他们的感受的根本原因是什么，他们的未来不需要由他们的过去决定。

客户会被提醒，虽然建立联系很重要，但他们自己和与他们互动的人之间可能存在真正的差异。他们确信保持自己的个性很重要，但不同的兴趣、风格或谈话偏好并不妨碍他们与不同的人交朋友。

认为自己是一个优越的局外人的普遍感觉被描述为一个自我实现的陷阱，它限制了一个人建立有益社会关系的能力。这提醒客户，尽管他们可能会感到有什么不同，但他们与他人的相似程度远远超过了不同。他们确信，一旦他们开始“放松自己”，他们就会在别人身边感到更自在，社交也会变得更容易、更自然。

课程的目标是帮助来访者改变他们无意识的期望，即与他人联系并被他人接受。

当恍惚工作开始时，客户被鼓励“尊重[他们]自己的独特性”，同时认识到他们与他人共享的“共同经历”。他们被提醒，不遵从是可以接受的——即使别人可能不理解。

客户被敦促不要让他们的“真正的个性”凝结成一种自我限制的信仰。他们被鼓励开放自己，享受他们从未想过会喜欢的东西。

客户确信他们会找到他们可以轻松联系的人，也会找到给他们带来挑战的人。还用到了另一件轶事。在这个简短的故事中，一个人遇到了一群汽车发烧友，他以为自己永远不会和他们联系在一起。他意识到自己的偏见，认为大家不会愿意和一个对汽车一无所知的人交谈，于是他决定积极表现出兴趣，问一些关于汽车的问题。出乎他意料的是，大家都欢迎他的提问，很喜欢和他聊天。嵌入式命令鼓励客户在与陌生人交谈时“找到连接点”和“有一个积极的期望”。

完整的脚本继续。

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