帮助缓解紧张和压力与自然深呼吸催眠脚本
如何使用催眠来重新训练身心
人类似乎是唯一一种会养成对自己不利的呼吸习惯的生物。紧张的生活导致人们以一种“紧张”的方式呼吸。这样做不管多长时间，都会让你养成一种习惯——一种感觉“正常”的事情，所以即使当你这样做的时候不在紧张的情况下。
结果是你得不到足够的氧气，你的整个身心系统实际上不能发挥应有的作用。
的自然深呼吸催眠脚本从脚本集合旨在提供一种愉快而有效的方法，用自然呼吸技术重新训练身心。
pretalk着眼于人们如何“失去”他们曾经拥有的一种天生的能力，以及这种能力的缺失是如何产生许多负面影响的。幸运的是，催眠是一种非常有效的方法，可以用更健康、更自然的习惯来取代无益的习惯。
课程以一个简单的呼吸练习开始，“启动”重新学习如何正确呼吸的过程。
轻柔的诱导配合适当的呼吸，使病人进入放松而专注的恍惚状态。
类比和隐喻在催眠工作中交织在一起，为参与简单的活的行为建立一个新的——或者更确切地说，一个恢复的——基础。
催眠式的排练和未来的节奏给了病人足够的时间和机会来完全和深深地呼吸，并重新建立这种模式作为他们的默认状态。
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