让久坐不动的客户动起来，不要坐那么久

许多人经历的久坐生活方式会造成健康缺陷，从而降低他们生活的质量和数量。尽管知道这一点，许多人还是努力不坐下来一天几个小时。

的停止久坐催眠脚本从脚本收集通过重新训练病人的潜意识来帮助他们产生持久的行为改变。

该脚本以一个简短的开场白开始，将客户端引入会话。它涵盖了长时间坐着对健康的不利影响，并向来访者保证催眠可以帮助他们建立更健康的生活模式。

病人准备通过延长诱导进行催眠工作。一开始是一些嵌入式指令，指示他们闭上眼睛，深度放松。

通过分离，来访者被要求获得一种“已经两倍放松”的自我感觉。他们想象着看着这个替身，一个嵌入的命令引导他们融入自己的替身，让自己沉浸在平静的感觉中。

当客户感受到一种宁静的感觉流过他们存在的“核心”时，他们被鼓励专注于静止。他们被引导去拥抱这种宁静，就像他们在冥想一样。嵌入式命令和倒计时使客户端完全进入恍惚状态。

现在，脚本使用一个隐喻来准备客户的潜意识改变。以同样的方式，一个樵夫保持他们的斧头锋利，而不是试图通过施加额外的力量来砍伐树木，鼓励客户“完善和磨练”他们的本能。通过这种方式，他们的行为将给他们带来“更大的能量和活力，更多的幸福，更好的健康，和更长的寿命。”一种嵌入的命令将这个概念深植在他们的脑海中。

我们鼓励客户把这段休息的时间看作是变得更强大和感觉更新的机会。他们被提醒，通过尊重和尊重他们的身体的行动来更新他们的身体有很大的价值。

客户被引导去发现这些感受如何揭示关于他们自己的“核心真相”。他们被提醒他们是一个“在运动中茁壮成长的身体存在”。一个嵌入的命令将这个概念深深地锚定在他们的潜意识中，引导客户把自己看作运动的化身。

他们确信，物质性是他们真实本性的一个信条，代代相传，深深植根于他们的头脑中。他们被邀请以童年玩耍和冒险的形式重新体验这些“本能的记忆”，当他们高兴地奔跑和移动时。一个嵌入的命令指示他们更强烈地重新体验那种感觉。

完整脚本将继续。

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不要久坐也可以作为MP3下载．