用“不要把它当成个人”的催眠脚本来缓解生活中的摩擦

当你处于（或认为自己处于）他人负面评论的接收端时，不要把事情看得太过个人化是至关重要的。

对于善于交际的人来说，人与人之间的相处有一些问题！我们很快就指出了彼此的缺点和不足——即使它们不会直接影响到我们。如果我们任由自己情绪激动，我们就可以用严重伤害性的谩骂来发泄。

当你把这些事情看得过于个人化，或者把中性的评论误读成与你有消极的联系时，就会导致各种各样的问题。

但是，你如何阻止自己把这件事当真呢？

这个催眠脚本从…起脚本集合旨在帮助那些发现自己对周围的人反应过度敏感的人形成更冷静、更超然的态度。

会前谈话仔细检查了我们给予和接受潜在负面评论的方式，以及为什么有些人养成了将其视为个人的习惯。批评和反馈之间的区别是一个重要的指导方针。

超然是处理反馈和批评的关键，也是归纳和分段作业的重点。客户学习如何变得——并保持——超然。隐喻、类比和催眠彩排联系在一起，为克服过度敏感提供了有效的工具。

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