帮助青少年客户克服他们的担忧与克服青少年焦虑催眠脚本

支持你的青少年客户从他们的担忧中解脱出来,做他们真正想做的事情

焦虑在青春期非常常见,因为我们要应对身体和情绪的变化、期望和压力,以及各种各样的社会挑战。

克服青少年焦虑催眠剧本脚本集合是为了帮助青少年客户从焦虑中解脱出来夺回控制权。

谈话前的准备让病人放心,焦虑在青春期很常见,这是青少年面对各种各样的压力和挑战时的正常反应。然而,它承认,在一定程度上,这种焦虑会开始阻碍我们的道路,因为我们的担忧和负面预期会激活“战斗或逃跑反应”。

虽然预谈同情焦虑讲述的故事,但它提醒病人,他们不能被焦虑控制,因为容忍不确定性和挑战是生活的重要组成部分。最后,它让客户放心,这个过程将帮助他们重新控制他们的担忧,这样他们就可以做他们真正想做的事情。

诱导引导病人进行3 - 5次呼吸,鼓励缓慢的深呼吸。鼓励病人在每次呼吸时进一步放松,并注意这种放松是如何在身体的不同部位表现出来的。诱导与恍惚相结合,因为它建议客户可以使用这种呼吸来放松身体,当他们需要的时候,并将放松从头部发送到脚趾。

客户被要求在接下来的几天里“感受一下那样做的感觉”——在他们正在做的事情中间停下来,放慢呼吸,让一股“放松的浪潮”流经全身,依次放松每一块肌肉。放松被比喻为“一束发光的、舒缓的光”传遍全身,使身体完全放松。

现在,客户被引导去记住做“你最喜欢做的事情”是什么感觉,完全沉浸在一个愉快的活动中。他们被鼓励与这种记忆融合,重新体验那些美好的感觉,并真正注意到他们是多么自由地做他们喜欢的事情,引导他们的“自然力量”。

客户会被提醒,通过做出承诺,克服挑战,并最终取得成功,他们在一生中做了“(他们永远不会相信(他们)可以做到的事情”。有了这样的理解,他们就会意识到自己内心的感觉有多强大,并意识到自己掌控着自己的生活。

客户现在被引导着获得一种“穿越不确定性”到另一边的感觉,让他们的大脑吸收新的技能和知识,直到达到一种安全感,他们可以“真正放松,从内到外”。他们被要求认识到“你过度谨慎的那部分”与真正的自己“掌控一切的那个人”是分开的。

再次重申,客户是他们自己生活的领导者,只有他们有最后的发言权。他们在处理自己焦虑的部分时被支持得“善良但坚定”,而对这种焦虑的外表的物理描述——直立的姿势、后仰的肩膀、抬起的下巴——帮助他们真正体现出这种新的生活方式的力量和清晰。

建议每当病人采用这种姿势,呼吸平稳、均匀时,他们就会重新发现自己可以自由地采取行动、学习、坚持和提高。每当他们这样做的时候,你那“老烦恼的部分”就会逐渐意识到,在享受成长、学习、繁荣和做你自己的过程中,没有什么好害怕的。

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