缓解紧张头痛催眠脚本抚慰客户的痛苦

紧张性头痛的特征是剧烈的疼痛，可以感觉残疾。就像所有的头痛一样，其原因尚不清楚，但生活方式的选择会影响头痛发作的频率和严重程度。

的缓解紧张性头痛催眠脚本从脚本收集是为了帮助病人在紧张性头痛开始时学会冷静和释放压力。

一个简短的前讲从解释紧张性头痛的本质开始。来访者确信治疗师了解他们痛苦的一些根本原因以及催眠是如何帮助他们的。接下来，我们会解释什么时候应该向医生寻求帮助，以及怎样的生活方式改变可以帮助缓解这种情况。

在谈话前的最后，特别描述了这个疗程将为来访者带来什么效果，包括帮助降低身体压力荷尔蒙的分泌，帮助他们在一段时间后感觉更舒服，头脑更清醒。

一个慢节奏的诱导开始，嵌入命令，指导客户放松和呼吸。通过切分音句子，引导他们想象自己“向下漂浮”，让他们的思想变得更柔和、更安静、更善良。

指导病人注意头痛，包括头痛的位置和形状。然后，他们的注意力会扩展到他们不舒服的地方周围的空间，他们的头后面的区域，然后是他们身体的其他部分的舒适。

现在，病人的注意力再次扩大，随着时间的推移，关注疼痛存在之前和消失之后的时间。当客户想象自己在一个没有痛苦的未来，一个嵌入的命令指示他们“注意它刚刚消失了”，他们被引导去接受它离开后的宽慰。

流畅的语言引导病人把他们的痛苦描绘成一种“黑暗紧张的颜色”，这种颜色已经消失，并被一种充满“膨胀的轻松”的更平静的颜色所取代。然后，患者被分离，并被要求从远处观察自己。一个嵌入的命令指示他们完全放松。

另一种平静的可视化引导客户进入一种更平静和不那么痛苦的状态，他们被要求感觉另一种颜色“流入”自己，从鞋底上升，渗透到身体，让人感到休息和舒适。

一个嵌入的命令指示客户注意到这种内在的田园生活给他们的日常生活带来了多少额外的舒适。无论发生了什么，这个空间都能帮助他们的身体和思想给他们的生活带来平静和清晰。

客户被引导注意到他们新发现的尊重和照顾自己的能力如何给他们的生活注入了额外的舒适。一个嵌入的命令让他们再次释放储存的紧张和感觉平静。

平静的颜色回到了客户身上，让他们的身体和周围的空气都得到了“最深的休息”。客户积累起来，他们可以观察颜色工作在他们的身体任何时候，他们需要和拥抱它带来的健康和休息。

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