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如何使用催眠来消除不必要的恐惧
每个人都有过这样的经历:非常想做一些事情,但又担心事情会出错,以至于他们无法让自己采取行动,真正去做。
如果这种情况只是偶尔发生在你身上,那也许不是那么可怕,但对一些人来说,它可能会占据他们的生活。他们不愿尝试新事物,不愿结识新朋友,不愿寻求更好的工作,不愿要求加薪,因为他们无法忍受失败的想法。
的克服失败恐惧催眠脚本从脚本收集是为了帮助人们从这种不必要的焦虑的枷锁中解放出来,尝试他们想做的事情。
预讲解释了为什么以及如何这样的恐惧会在我们的头脑中根深蒂固,即使我们理性地知道犯错和犯错是学习或做任何新事情的正常部分。催眠是一种很好的方法来发展一种更冷静的方法,并学会信任自己来应对。
恐惧是一种特别有压力的情绪,所以诱导专注于平静任何负面的情绪唤醒和非常放松,这样来访者可以进入一个接纳和灵活的状态,他们真的可以做出深刻的改变。
然后,来访者被邀请确认过去的情况,当恐惧阻碍了他们想要采取的行动。然后,这些记忆被“重新处理”,使其情感内容被中和,客户可以以客观和超然的方式思考事件。
发现并利用以前未被认识到的资源,以便开发一种新的方法。催眠式排练给了客户机会去“测试”这种方法,并使其适应个人环境,同时也有助于让它感觉正常和普通,去做你想做的事情,而不用担心一切是否会成功。
这个脚本将确保新的“蓝图”变得更加牢固地嵌入。
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