用“原谅自己催眠”脚本克服过去的错误
如果你活到成年,你肯定会做一些让你后悔的事情——甚至后悔得很厉害。人们如何处理这些遗憾会对他们的生活产生重大影响。
当人们一直为过去的行为感到后悔,不断地责备自己,或认为自己无可救药地糟糕,他们可能会把自己的生活送进一个下降的螺旋——每一个转折都证实了他们对自己的负面看法。
但如何做你打破了自我谴责的模式,原谅自己了吗?
的原谅自己催眠脚本从脚本收集是为了帮助那些不能原谅自己的人学会如何以更公平的眼光看待自己,并开始积极地生活。
谈话前会解释负疚感和遗憾在什么地方以及如何发挥作用,以及在什么地方应该把它们放在一边。对于自己不恰当地陷入自责,并采取更广阔的视角提出了切实可行的建议。
归纳法引导客户经历一个深度放松的过程,其间穿插着嵌入式命令。一个隐喻性的故事被用来提出一个有趣的问题供客户思考。但在他们有时间有意识地处理这一问题之前,假设的情况要求客户解决身份和价值的关键问题。
第三个比喻是为了实现从消极的自责到完全的原谅和接受的转变。
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