如何停止对人大喊大叫

你是否想知道，当你对别人感到恼怒或沮丧时，是不是该停止对他们大喊大叫，但不知道该怎么做？

你内心是否担心如果你不大喊大叫，人们可能不会认真对待你或你的担忧？

你可能不会一觉醒来，计划好今天要对谁大喊大叫。你可能没有吼叫的时间表。你可能不会做一个秘密的统计，看看一个月里你能有多少次咆哮。但不知为何，这似乎成了你生活的常态，发现人们没有做他们应该做的事，或者你要求的事，然后发现你非常自然的愤怒爆发成一连串的叫喊。

好像这一切都是自己发生的。

你为什么不想再对别人大喊大叫了

与此同时，尽管你的反应可能是自然的，但结果并不理想，不是吗?当然，这会引起人们的注意，可能会吓得他们暂时照你说的做，但真正的尊重和恐惧不是一回事。人们学习如何做最少的必要的事情，以避免被吼——这完全不是做他们应该做的事情，正确地，因为这是他们应该做的。

你可能也注意到，在你狠狠地训斥了别人之后，你自己也感觉不太好。你可能会觉得很热，你的脸可能会发红。你的血压会升高。你的心率会增加。你的脑袋里会满是纷乱的愤怒的想法，所有这些想法都相互交织在一起，以至于你很难思考清楚。即使你“告诉了他们你的感受”，这也并不有趣。

那么，你如何以一种对你或其他人来说不那么困难的更有效、更有成效的方式来处理挫折和烦恼的情绪（生活就是这样，你肯定会不断遇到这些情绪）？

催眠可以帮助你迅速停止大喊大叫，开始交流

别喊了这是一个由在愤怒管理方面有着丰富经验的心理学家开发的音频催眠课程，它将帮助你克服这种大喊大叫的习惯。

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• 开始对生活感到平静和放松
• 不再那么容易激动
• 你能意识到自己的愤怒，并让它平静下来吗
• 发现更容易控制，即使受到严重挑衅
• 更冷静、更清晰地沟通，获得更好的结果
• 在与他人的交往中获得一个新的、更有基础的权威

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