如何停止评判

你是否发现自己太容易对人和事做出消极的结论?

你是否被朋友、家人或同事批评过“太武断”?

对我们任何人来说，听到这样的评论都不容易。毕竟,每一个人认为他们自己的观点是正确的，是正当的——否则他们就不会有这些观点，不是吗?

所以当有人告诉我们我们的如果我们的意见过于消极，或者我们不喜欢某某人并没有真正的充分的理由，那么很自然地，我们就会生气，并产生一些防御心理。

但能够更深入地反思这种反馈，并回顾是什么支撑了我们的行为，这是个人成熟的标志。

有我们会无缘无故地讨厌某人吗?是我们太喜欢批评别人做事的方式，只是因为这不是怎么做的我们你愿意吗?

做我们倾向于忽略那些无辜的建议，认为它们不值得考虑。我们真的想成为这样的人吗?

为什么情感让人很难停止评判

从本质上讲，这样的决定是基于很少的信息做出的。我们得出结论不是在仔细收集和权衡所有的事实之后，而是在快速检查我们如何感觉关于我们面前的人或情况。

当然，有时这是得出结论的最佳方法——例如，在安全比公平更重要的危险情况下。

问题是，这种对草率结论的“正确”感觉会使我们相信，这个结论在任何时候、任何情况下都是成立的。

我们对单一场合的情绪反应会成为我们对所有(哪怕是非常相似的)类似场合的“判断”。这会让我们误入歧途，让人际关系变得非常困难。

你如何停止这样做?如果你习惯很快做出决定，并坚持自己的结论，那么在你有更多的证据之前，你怎么能学会暂时不做判断，这样你就能对自己和他人更公平呢?答案在于处理情感过程的一个方面。

催眠如何帮助你减少评判

停止评判是由经验丰富的心理学家创造的音频催眠过程，使用强大的催眠过程，帮助你平静黑白黑白的情绪模式，过度判断的思维。

在催眠使你进入的深度放松状态下，你很容易把做决定时的情感和理性/逻辑分开。反复聆听这个环节会对你如何看待世界产生深远的影响。你会发现你

• 在对事情做出反应之前，自然地给自己一个“喘息空间”
• 在你对一个人做出决定之前，想要了解他的详细信息
• 注意更多发生在你周围的事情的不同细节
• 总体来说，对生活感到更放松
• 多享受与他人的互动
• 有能力在必要时迅速做出反应吗

下载停止评判现在和更公平的周围。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，您可以在完成购买后访问。