找到缓解纤维肌痛的方法

你患有纤维肌痛吗?

你有兴趣找到一种自然的方法来减轻疼痛吗?

对于一些患者来说，纤维肌痛就像是无期徒刑。持续的疼痛。无尽的不眠之夜。慢性疲劳。

也许最令人沮丧的部分是不知道为什么。医生们仍然不清楚是什么导致了纤维肌痛，虽然有些人可以确定特定的诱因，但其他人发现它似乎毫无原因地突然发作。

如果你觉得自己受到了不公平的对待，你没有错。你可能经历过强烈的愤怒、沮丧，甚至悲伤和绝望。但你不必简单地笑着忍受。虽然纤维肌痛通常是无法治愈的，但它远非无法治疗。

在治疗纤维肌痛时，你的第一个求助对象应该是医学专业人士，他们可以和你一起制定个性化的治疗计划。但对许多患者来说，催眠是一种极其有效的辅助治疗方法。

催眠可以改变大脑体验疼痛的方式

研究表明，催眠和引导意象可以真正、持久地缓解纤维肌痛的症状。事实上，2009年伯明翰大学的一项使用功能磁共振成像的研究表明，催眠暗示可以给大脑的疼痛中枢带来真实可见的变化。催眠不仅会改变你对疼痛的态度——它还能明显减少你对疼痛的实际体验。

这并不是说态度不是一个重要的部分。尽管催眠有很多好处，但它并不是一种治愈方法，重要的是你也要对自己的状况采取冷静、清醒的态度。你越能控制自己的情绪，你就越能更好地应对你的症状。

使用催眠来自然地控制你的疼痛

缓解纤维肌痛是一种音频催眠，它不仅能直接减少你的疼痛，还能增强你的精神力量，帮助你更好地应对你的症状，并在此过程中提高你的整体生活质量。

当你放松并反复听你的练习时，你会注意到:

• 体验较少的疼痛和僵硬
• 睡得更好，感觉不那么疲劳
• 对自己的状况感到更平静，更少生气
• 在面对突发事件时是否更有韧性和能力
• 有更好的整体生活质量。

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