用催眠来克服对疼痛的恐惧
在这个放松的催眠过程中降低你对疼痛的反应
疼痛对你的生活有负面影响吗?
你在寻找控制症状的方法吗?
伴随着痛苦而来的是围绕它的一切,包括:
- 对痛苦的预期
- 关于它将持续多久的焦虑
- 感觉疼痛时的不适集中状态
- 痛苦过后的沉思。
所有这些都增加了疼痛本身的经验,即使你没有经历实际的疼痛感,也会影响你,甚至加剧你的身体症状。
综合疼痛管理系统的重要性
当然,如果你正在经历疼痛,去看医生并听从他们的建议是很重要的。
因为它们可以帮助缓解身体症状。
但对痛苦的恐惧怎么样?你如何克服这个?
好消息是,催眠、正念和深度放松都对疼痛管理方面很有帮助。
因为学会放松和停止预期疼痛可以增加舒适和缓解,并可以使疼痛的症状更容易控制。
让催眠帮助你克服对痛苦的恐惧
克服对痛苦的恐惧是一种音频催眠课程,可以帮助你放松身体和情绪对疼痛的反应。
当你放松并反复听你的谈话时,你会注意到:
- 对疼痛更冷静,更少焦虑
- 能更好地应对你的身体症状吗
- 让自己内心更加放松
- 不再等待痛苦到达
- 能更好地把注意力集中在其他事情上。
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克服对痛苦的恐惧
叙述者:Roger elliott.
长度:25:47
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