如何克服长期演讲焦虑

你会在会议前几天、几周或几个月感到焦虑吗?

安排一场你必须在观众面前亮相的活动，会让你度过数周的不眠之夜和充满压力的白天吗?

有一种隐约的末日感笼罩着你，你很难享受生活，甚至无法正常工作。

你的脑海中充斥着担心的想法，担心你的幻灯片让你失望，或者失去了你要说的线索，或者以某种方式让你的观众失望。而且它们非常有说服力!他们让你绝对相信这将是一场战斗。

在你要站起来说话的前一天或几个小时前有这样的想法是很糟糕的，但如果你和事情之间有很长一段时间，一直存在的担心会成为真正的负担。

更糟糕的是，竟然一直在想这些消极的想法条件你期望事情会变得糟糕——这对你当天的信心几乎没有帮助。

但你如何摆脱这样的反馈循环呢?

为什么催眠是对抗消极思想的理想方法

长期陈述焦虑是一种由在公众演讲方面有丰富经验的心理学家开发的音频催眠术，它利用催眠术的力量，切断你的大脑在观众面前和感觉不好之间的自动关联。

当你花时间定期倾听疗程中强有力的催眠建议时，你很快就会发现这一点

• 你会非常放松，感觉到一种不可动摇的平静
• 忧虑的想法开始消退，失去了他们的情感力量
• 你对自己的准备工作形成了一种明智的乐观态度
• 给适当的时间和精力做准备是很容易的
• 也很容易把计划放在一边，专注于你的正常生活
• 一般来说，在公开演讲时，你会感到更加放松和自信

下载长期陈述焦虑现在，确保你在演讲前的这段时间保持冷静和自信。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，您可以在完成购买后访问。