如何谦逊而舒适地接受赞美

你是否发现接受赞美几乎是不可能的，但却很容易接受批评并受到伤害?

当人们试图恭维你时，你会自动试图偏离它甚至与他们争论吗？

或者你觉得他们有自己的目的，或者想以某种方式“绕过你”?这可能是因为你不信任赞美，因为你认为别人是为了自己的目的在讨好你。

不能接受恭维的人往往会更加沮丧，而且对他们的能力和成就不太积极。但是当我们接受赞美时，我们实际上表现得更加谦逊。

接受恭维作为一种奉献方式其他人们信用

如果我们忽略别人说什么，那么我们基本上否认他们可以看到我们无法看到自己的东西的可能性。

这是在否认他们有清晰感知的能力。或者更糟，暗示他们想操纵你。

当你开始接受赞美时，你会更加尊重其他人，以及发展更多的自尊。

避免抑郁思维的陷阱

抑郁的人把好的东西外化，把坏的东西内化。这意味着如果某件事没有成功(比如一段感情、一件工作或……任何事情)，他们往往只会责怪自己:“我把这段感情彻底搞砸了!”

他们内化把不好的事情完全归咎于自己，但当事情发生时做通过把那种件好事的原因放在自己外面的原因来看，他们锻炼身体。

所以，如果他们在工作中得到晋升，那是因为他们的工作场所没有时间雇佣其他人，而不是因为他们是这份工作的合适人选。如果他们在比赛中表现出色，那是因为评委们很善良。换句话说导致善良的事情来自于他们自己之外。

这显然是一种生活方式，可能会让你感觉更糟，这就是为什么抑郁的人经常不知不觉地使用这种思维方式。

当我们不能接受赞美，却把批评记在心里，那么我们就是在内化坏的东西，外化好的东西。学会接受赞美，你的思考方式就会少一些抑郁，多一些乐观。

这并不意味着你会变得傲慢，思考你是自动优于别人，但这意味着你可以将自己更多的时间，并开始形成更好的自我形象，这将使你更加自信。

催眠程度如何帮助您接受恭维而不舒服或粗鲁

催眠是改变社会环境反应的一个很好的工具，因为它能让你深度放松，并排练你想要的感觉和行为。当你这样做的时候，你的潜意识得到了信息，并在情境中产生了这种反应。

这个催眠会议接受赞美将使您客观地识别您的优势，并欣赏您所做得很好的地方。这将导致生活中的更大享受和积极性。

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(1) The Rountree Report 2001，尼古拉斯·埃姆勒的“低自我价值感的原因和后果”。