克服青少年焦虑

围绕你的脑袋蜂拥百万令人担忧吗？

有时候甚至难以思考焦虑的痛苦吗？

如果是这样，你并不孤单。离得很远！在青春期期间焦虑是常见的，这应该是不令人惊讶的。毕竟，你不是唯一一个身体正在改变的人，其情绪越来越多的地方，谁感受到压力和期望的重量。

是的，是一个少年很难！无论你是否意识到它，你知道的很多其他孩子都会遇到你的许多同样的担忧。

但只是因为焦虑是正常的并不意味着你只需要咧嘴笑和忍受它。如果焦虑正在干扰你做你想要做的事情的能力，享受生活，那么是时候做了一些事情了！它首先了解你为什么这种方式。

什么是焦虑？

焦虑是大脑对感知威胁的反应。它是一种本能的反应，以帮助我们认识并避免危险。但对于我们的猎人 - 采集者祖先的祖先是一个至关重要的是，当时可能面临生死的情况，当我们担心的事情是，例如，考试或感觉遗漏的糟糕的成绩时在一次聚会！

我们担心的大多数事情都没有生命威胁 - 但就我们的大脑而言，他们也可能是。

了解焦虑来自控制它的良好第一步，因为它可以帮助我们开始将我们的担忧视为与自己分开。我们可以注意到自己的焦虑部分开始后方，让它知道谁真正负责。

克服焦虑并不是完全避免它。这是为了意识到，感到不确定是可以的，它不必阻止你做你真正想做的事情。

催眠是如何帮助的

克服青少年焦虑是一个音频催眠会话，可以帮助您控制在运行展会的担忧部分。

当您放松并重复倾听您的会话时，您会注意到您：

• 当担忧时，感觉越来越不堪重负
• 能够从焦虑的思想中分离
• 可以在平静，更清晰的方式看待事物
• 做你想做的事情更积极主动
• 一般觉得更自信和放松。

下载克服青少年焦虑现在并找到你缺少的信心。您可以通过我们的免费应用程序倾听您的计算机或设备或您可以在完成购买时访问的设备。